Αντηλιακά: 3+1 μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Όλη η αλήθεια για τα αντηλιακά.

Το αντηλιακό αποτελεί βασικό μέρος κάθε ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας, προσφέροντας προστασία από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες και προλαμβάνοντας την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.

Παρά τη σημασία του, αρκετοί μύθοι επιμένουν, προκαλώντας σύγχυση και οδηγώντας σε λανθασμένη χρήση.

Ήρθε η ώρα να καταρρίψεις αυτές τις λανθασμένες αντιλήψεις και να διασφαλίσεις ότι αξιοποιείς στο έπακρο την αντηλιακή σου προστασία.

Ακολουθούν τέσσερις κοινοί μύθοι για το αντηλιακό που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις:

Μύθος 1: “Χρειάζεσαι αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες”

Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο όταν ο ήλιος είναι έντονος. Στην πραγματικότητα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να φτάσουν στο δέρμα σου ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες. Έως και το 80% των ακτίνων UV μπορούν να περάσουν μέσα από τα σύννεφα, πράγμα που σημαίνει ότι εξακολουθείς να κινδυνεύεις από ηλιακές βλάβες ανεξάρτητα από τον καιρό. Για να προστατεύεις το δέρμα σου όλο το χρόνο, κάνε το αντηλιακό μια καθημερινή συνήθεια, ανεξάρτητα από τον καιρό.

Μύθος 2: “Υψηλότερος δείκτης προστασίας σημαίνει καλύτερη προστασία”

Ενώ μπορεί να φαίνεται λογικό ότι ένας υψηλότερος δείκτης προστασίας προσφέρει εκθετικά μεγαλύτερη προστασία, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ο SPF ή Sun Protection Factor (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) μετράει πόσο καλά ένα αντηλιακό προστατεύει από τις ακτίνες UVB, την κύρια αιτία του ηλιακού εγκαύματος. Ένας SPF 30 εμποδίζει περίπου το 97% των ακτίνων UVB, ενώ ένας SPF 50 εμποδίζει περίπου το 98%. Η διαφορά στην προστασία μεταξύ SPF 30 και SPF 50 είναι ελάχιστη. Πιο κρίσιμος από τον αριθμό SPF είναι ο τρόπος εφαρμογής του.

Η γενναιόδωρη εφαρμογή και επαναφορά του αντηλιακού κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή τον ιδρώτα, είναι το κλειδί για την αποτελεσματική προστασία.

Μύθος 3: “Δεν χρειάζεσαι αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους”

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ασφαλείς από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας όταν βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν τα παράθυρα και να βλάψουν το δέρμα σου. Οι ακτίνες UVA είναι υπεύθυνες για τη γήρανση και μπορούν επίσης να συμβάλουν στον καρκίνο του δέρματος. Εάν περνάς πολύ χρόνο κοντά σε παράθυρα ή οδηγείς, εξακολουθείς να κινδυνεύεις. Η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB είναι απαραίτητη, ακόμη και όταν βρίσκεσαι σε εσωτερικούς χώρους.

Μύθος 4: “Το σκούρο δέρμα δεν χρειάζεται αντηλιακό”

Ένας άλλος μύθος είναι ότι τα άτομα με πιο σκουρόχρωμο δέρμα δεν χρειάζονται αντηλιακό. Ενώ είναι αλήθεια ότι η μελανίνη προσφέρει κάποια φυσική προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες, δεν είναι αρκετή για να αποτρέψει τη βλάβη. Τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα μπορούν ακόμα να υποφέρουν από ηλιακά εγκαύματα, υπερμελάγχρωση και καρκίνο του δέρματος. Όλοι, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματος, πρέπει να φορούν αντηλιακό για να προστατεύουν το δέρμα τους.