6+1 πράγματα που οι άλλοι δεν συνειδητοποιούν ότι κάνετε εξαιτίας του άγχους

Πράγματα τόσο σημαντικά που θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης σου...

Yπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζουμε για το άγχος, μια πολύ πιο σοβαρή παθολογία από ότ,ι πιστεύουμε. Σύμφωνα με το jenny.gr, υπάρχουν επίσης και κάποια πράγματα που κάνουν όσοι υποφέρουν από άγχος και που δεν συνειδητοποιούμε ότι τα κάνουν. Ας δούμε παρακάτω μερικά από αυτά...

1. Δεν κοινωνικοποιούνται 

Είναι δύσκολο να γίνει κατανοητό σε εκείνους που δεν υποφέρουν από άγχος, αλλά όσοι αγχώνονται δεν μπορούν να κοινωνικοποιηθούν, ενώ απομονώνονται ακόμα και εάν δεν το θέλουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι νιώθουν πως η παρουσία τους δεν θα είναι εκείνη τη στιγμή ευχάριστη για τους άλλους. 

2. Εμμονή στις ασήμαντες λεπτομέρειες 

Όσοι υποφέρουν από άγχος συχνά εξετάζουν κάθε ματιά, χειρονομία και λέξη τους, επειδή φοβούνται να κάνουν κάτι αρνητικό ή ότι κάποιος μπορεί να πει κάτι αρνητικό για εκείνους. 

3. Διαταραχές ύπνου

Οι άνθρωποι που έχουν άγχος συχνά δεν μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα επειδή σκέφτονται συνέχεια πολλά διαφορετικά πράγματα. Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

4. Φαντάζονται τα χειρότερα.

Ανεξάρτητα από το πόσο θετική είναι μια κατάσταση, όσοι υποφέρουν από άγχος συχνά φαντάζονται μόνο τα αρνητικά. 

5. Το μέλλον φαντάζει τρομακτικό

Η ζωή τους είναι ήδη γεμάτη άγχος που δεν μπορούν καν να φανταστούν πώς θα νιώθουν στο μέλλον. 

6. Τα λάθη μεγεθύνονται

Κανένας δεν είναι τέλειος, όμως εκείνοι που υποφέρουν από άγχος δεν μπορούν να αποδεχτούν τα λάθη τους. 

7. Ψυχική εξάντληση 

Τέλος όσοι υποφέρουν από άγχος αισθάνονται συνέχεια κουρασμένοι, ακόμα και εάν έχουν ξεκουραστεί.