![Ελλαδίτης ηθοποιός: "Mε φώναζαν γκοτζίλα, μπούλη, αδελφή - Άκουσα το όνομά μου στα 17 μου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T092325.614.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ιωάννα Τούνη: Τραγούδησε το τραγούδι που έγραψε για συμμετοχή στην Junior Eurovision [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/27112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-27T104346.227.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Τα tips της σέξι τραγουδίστριας για άσκηση και διατροφή!
Αναμφισβήτητα η Jennifer Lopez διαθέτει μία ζηλευτή σιλουέτα, η οποία είναι το αποτέλεσμα άσκησης και σωστής διατροφής, που ταιριάζει στον οργανισμό της ίδιας.
Η τραγουδίστρια, γυμνάζεται καθημερινά για μία ώρα περίπου και η προπόνησή της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης για ενδυνάμωση μυών. Επίσης, το πρόγραμμά της περιλαμβάνει pushups, ασκήσεις για γλουτούς, κοιλιακούς και boxing.
Όσον αφορά στη διατροφή της, το πρωινό της περιλαμβάνει smoothies. Ενδεικτικά ένα smoothie της περιέχει φράουλες, blueberries, raspberries, γιαούρτι, μέλι και πολλά παγάκια.
Για μεσημεριανό επιλέγει πρωτεΐνη (κοτόπουλο ή σολομό) που συνοδεύει πάντα με σαλάτα.
Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας θα προτιμήσει πρωτεΐνη, όπως σαλάτα με κοτόπουλο και ψημένες γλυκοπατάτες.
![Άντρεα Κυριάκου: «Θεωρώ ότι είμαι πιστό αντίγραφο της μαμάς μου, στο τι μαμά είμαι» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.andrea%20kyriakou%20paidia235.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελλαδίτης ηθοποιός: "Mε φώναζαν γκοτζίλα, μπούλη, αδελφή - Άκουσα το όνομά μου στα 17 μου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T092325.614.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ιωάννα Τούνη: Τραγούδησε το τραγούδι που έγραψε για συμμετοχή στην Junior Eurovision [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/27112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-27T104346.227.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Άντρεα Κυριάκου: «Θεωρώ ότι είμαι πιστό αντίγραφο της μαμάς μου, στο τι μαμά είμαι» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.andrea%20kyriakou%20paidia235.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Καραγιώργη – Κυπρή: Ποζάρουν ευτυχισμένοι με τα έξι παιδιά τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.kipri%20karagiorgi.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Φουρλάς – Μελέτη: Η βραδινή βόλτα στο Στρασβούργο [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.eleonota%20loukas.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)