Μάθε ποια είναι τα ιδανικά σνακ για εσένα ανάλογα με τον σωματότυπο σου!

Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο και προσάρμοσε τη διατροφή σου!

Τα σνακ που σου ταιριάζουν δεν είναι τυχαίες επιλογές, αλλά κάτι πολύ παραπάνω. Αν θες να βρεις ποια είναι τα ιδανικά για σένα, πρέπει να μάθεις πρώτα σε ποιο σωματότυπο ανήκεις.

Δες παρακάτω αναλυτικά, όπως δημοσίευσε το faysbookgr, πως είναι το κορμί σου και κατόπιν μάθε τα σνακ που σου ταιριάζουν και δώστους πρωταγωνιστικό ρόλο στην καθημερινή σου διατροφή.

Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:

Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη και η λιπώδης μάζα αυξημένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.

Τα ιδανικά σνακ: Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μούρα.

Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:

Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό. Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι πολλές και διάφορες.

Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φυστικοβούτυρο.

Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:

Το σώμα σου είναι αθλητικό και καλλίγραμμο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό. Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεΐνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.

Τα ιδανικά σνακ: Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.