Κάνε Neurobic όχι μόνο Aerobic

Αν ασκείς το σώμα σου μπράβο! Αλλά δεν αρκεί. Τι να κάνεις το σφριγηλό σώμα άμα… \"χάσεις\" το μυαλό. Γι\' αυτό βάλε στη ζωή σου πέρα από το Aerobic και το Neurobic.

Πάρε ένα στυλό και γράψε το όνομά σου ανάποδα…. Τώρα! Τι περιμένεις; Ερευνητές και νευρολόγοι λένε πως τέτοιου είδους ασκήσεις βοηθούν τον εγκέφαλο σου να παραμένει για περισσότερα χρόνια σε καλή φόρμα. Μερικοί μάλιστα από τους ερευνητές εισηγούνται ότι μερικά είδη εγκεφαλικών ασκήσεων είτε υπό μορφή παιχνιδιών στο κινητό σου ή είτε το να γράφεις γράμματα ανάποδα βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση και τη μνήμη μακροπρόθεσμα. Δίνουν και άλλες εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις όπως να βουρτσίζεις τα δόντια σου χρησιμοποιώντας το δεξί σου χέρι αντί το αριστερό, ή να κρατάς πότε πότε το mouse του υπολογιστή σου με το άλλο χέρι απ' ότι συνήθως  ή να διαβάζεις ένα βιβλίο ανάποδα, ή ακόμα να χαμηλώσεις εντελώς την ένταση της τηλεόρασης και να παρακολουθείς μόνο εικόνα χρησιμοποιώντας την φαντασία σου για τα λεγόμενα. Όλες αυτές οι μορφές άσκησης έχουν πάρει το όνομα Neurobic. Σερ αυτές συγκαταλέγεται και το απλό περπάτημα που πέρα από μορφή Aerobic είναι και Neurobic. Αν θες να κάνεις πρακτική μπες σε αυτές τις ιστοσελίδες που έχουν ασκήσεις για το μυαλό www.lumosity.com, www.happy-neuron.com, keepyourbrainalive.com/exercise. Μερικές ιστοσελίδες απαιτούν εγγραφή αλλά σου δίνουν την δυνατότητα να δοκιμάσεις  δωρεάν τα παιχνίδια για ένα χρονικό διάστημα.