Δύο βήματα προς την ευτυχία...

Ξέρετε ότι μία αμερικανική έρευνα έδειξε πως στην ουσία δύο πράγματα μας βοηθούν να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ευτυχισμένοι, τα οποία πρέπει να φροντίζουμε να εφαρμόζουμε;

Το ένα είναι η ποικιλία στη ζωή μας, οι νέες θετικές εμπειρίες, οι αλλαγές που επιτυγχάνουμε, και το δεύτερο, να εκτιμάμε αυτά που έχουμε και να μην ψάχνουμε συνεχώς για νέα ή περισσότερα. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Kennon Sheldon, επικεφαλής της έρευνας, «Η αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί να γίνει αναζήτηση δίχως τέλος. Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι η ευτυχία ενός ανθρώπου μπορεί να αυξηθεί μετά από σημαντικές αλλαγές στη ζωή του, όπως η αρχή μιας νέας ρομαντικής σχέσης, αλλά με τον καιρό η ευτυχία τείνει να επιστρέφει σε προηγούμενα επίπεδα». Συνηθίζουμε σχετικά γρήγορα τις αλλαγές που κάνουμε, όπως έδειξε η έρευνα, αλλά μετά από κάποιο διάστημα, χρειαζόμαστε να κάνουμε νέες ή να ζήσουμε νέες θετικές εμπειρίες. Σύμφωνα πάντα με την έρευνα, μπορούμε να εκπαιδευτούμε ώστε οι αλλαγές που κάνουμε να μένουν στην κορυφή της πιθανής ακτίνας ευτυχίας, και το να αισθάνεται κανείς καλά μπορεί να πάει στο σημείο που να αισθάνεται υπέροχα. Τονίστηκε πάντως το γεγονός ότι η αγορά υλικών αγαθών δεν είναι πάντα μια λύση, αλλά μάλλον ένα quick fix που οδηγεί στον εθισμό.