Έτσι θα φτάσεις στο βάρος που επιθυμείς.
Πώς θα χάσω κιλά; Το μυστικό για να χάσεις κιλά μέσω της άσκησης σύμφωνα με το shape.gr, είναι να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και να μην τα παρατήσεις έπειτα από μερικές εβδομάδες. Να πώς μπορείς να μείνεις πιστή στο πρόγραμμά σου και να φτάσεις στο βάρος που έχεις στόχο.