Αυτές είναι οι δυο τροφές που δεν πρέπει να φας με το αυγό

Μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σου.

Για ένα ισορροπημένο γεύμα και μια καλή διατροφή, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ποιο φαγητό μπορείς να συνδυάσεις με ποιο για να φτιάξεις το πιο υγιεινό γεύμα. Εδικά, όταν μιλάμε για τα αυγά που η πέψη τους είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Ποιες είναι οι δυο τροφές που δεν πρέπει ποτέ να φας με αυγό

Ψάρι: Πρώτο και καλύτερο στη λίστα. Μη βάζεις στο ίδιο πιάτο αυγά και ψάρια γιατί δεν είναι καλός συνδυασμός. Πρέπει να γνωρίζεις ότι η αβιδίνη ένα συστατικό που περιέχεται στα αυγά, μπορεί να εξουδετερώσει τη βιταμίνη Β7 που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ψάρια.

Τυρί: Ο οργανισμός είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσει μια ζωική πρωτεΐνη κάθε φορά. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να συνδυάζεις τα αυγά με ζαμπόν, κρέας και τυρί. Ένα τέτοιο πλούσιο πρωινό θα "βαρύνει" το στομάχι σου όλη μέρα!

Αυγό: 6 σημαντικά οφέλη για την υγεία

• Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Έχουν μεγάλη ικανότητα κορεσμού κι έτσι βοηθούν στη διατήρηση υγιούς βάρους.
• Συμβάλλουν στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Αποκαθιστούν τον μυϊκό ιστό και περιορίζουν τη μυϊκή απώλεια.
• Έχουν ευεργετική δράση για την εγκεφαλική λειτουργία.
• Ενισχύουν την όραση και προλαμβάνουν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.