Η κοιλιά θα εξαφανιστεί όταν καταφέρεις να μειώσεις συνολικά την πρόσληψη και αποθήκευση λίπους στο σώμα σου.
Τροφές για επίπεδη κοιλιά: Η κοιλιά θα εξαφανιστεί όταν καταφέρεις να μειώσεις συνολικά την πρόσληψη και αποθήκευση λίπους στο σώμα σου. Γι’αυτό ενεργοποιήσου διατροφικά.
Οι έξτρα θερμίδες, έστω και αν προέρχονται από υγιεινές πηγές διατροφής, θα οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και, ανάλογα με τους παράγοντες αποθήκευσης λίπους, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σου.
Αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και προϊόντων ολικής αλέσεως, αυξάνεται η πρόσληψη φυτικών ινών, το οποίο σύμφωνα με το shape.gr, βοηθά στη διατήρηση της αίσθησης του κορεσμού.
Τι να προτιμήσεις: