Η μελιτζάνα και το λεμόνι είναι τα υλικά που χρειάζεσαι!
Επιστροφή στην καθημερινή ρουτίνα αλλά οι καλοκαιρινές διακοπές πέρα από χαλάρωση μας πρόσθεσαν και κάποια κιλάκια.
Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας καθώς στο διαδίκτυο βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε ένα ρόφημα που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από έξτρα βάρος.
Θα χρειαστείτε:
Εκτέλεση
Ένα παράδειγμα δίαιτας που μπορείτε να ακολουθήσετε με το ρόφημα μελιτζάνας και λεμονιού
Πρωινό: Ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι, μια κούπα με βρώμη κι ένα μήλο.
Μεσημεριανό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι πριν φάτε και συνεχίζετε με μια σαλάτα με σπανάκι, ξηρούς καρπούς, τυρί με χαμηλά λιπαρά και φέτες ανανά.
Απογευματινό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι.
Μάθετε να φτιάχνετε ένα δροσιστικό ρόφημα από ανανά.
Βραδινό: Πίνετε ένα ποτήρι νερό με μελιτζάνα και λεμόνι πριν φάτε και προχωράτε με μια σαλάτα με ψιλοκομμένο μαρούλι, ντοματίνια, καρύδια, ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού. Το κυρίως πιάτο μπορεί να περιλαμβάνει βραστές αγκινάρες με λίγο ελαιόλαδο και ξύδι.
Αν καταναλώνετε όλο το ρόφημα πριν τα γεύματά σας, θα σας βοηθήσει το στομάχι σας να χωνέψει πιο εύκολα και θα εξαλείψει τα λιπαρά που περιέχουν οι τροφές που έχετε καταναλώσει. Επίσης, θα βελτιώσει τη συνολική πέψη και τον καθαρισμό του σώματος.