Βαριέσαι το τρέξιμο; 5 τρόποι για να το ξεπεράσεις!

Ήρθε η ώρα να «παίξετε» με την ψυχολογία σας με τις πιο κάτω συμβουλές.  

1. Αλλάξτε διαδρομή.
Μην ακολουθείτε πάντα την ίδια διαδρομή, θα σας προκαλέσει αισθήματα μονοτονίας.
2. Τρέξτε με φίλους.
Ο δρόμος μπορεί να είναι μοναχικός κάποιες φορές. Καλέστε λοιπόν ένα φίλο ή μια φίλη σας να τρέξει μαζί σας! Η παρέα είναι το καλύτερο κίνητρο να μην παρατήσετε το τρέξιμο προβάλλοντας διάφορες δικαιολογίες.
3. Ακούστε μουσική.
Φτιάξτε μια λίστα με τα τραγούδια που αγαπάτε, πάρτε ένα ζευγάρι ακουστικά και ξεκινήστε. Η επιλογή των ιδανικών κομματιών για τρέξιμο έχει εξελιχθεί σχεδόν σε επιστήμη στο διαδίκτυο, επομένως αν χρειάζεστε έμπνευση, μπορείτε να ψάξετε για μουσική για τρέξιμο.
4. Ορίστε μία πρόκληση και μία επιβράβευση.
Ο ορισμός ενός στόχου και η επιβράβευση του εαυτού σας όταν αυτός επιτυγχάνεται, μπορεί να κάνει το τρέξιμο πιο διασκεδαστικό. Δημιουργήστε «ανταγωνισμό» με τον εαυτό σας και όταν «νικήστε» ανταμείψτε τον με κάτι δελεαστικό.
5. Τρέξτε σε διαφορετική ώρα της ημέρας.
Προσπαθήστε να τρέχετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Αν τρέχετε συνήθως τη νύχτα τρέξτε μια φορά τη βδομάδα το πρωί ή αντίθετα. Θα σπάσετε τη μονοτονία.