Η υγεία από τα πόδια φαίνεται: 7 μαγικά tips

Πως τα πόδια μας, ακτινογραφούν την κατάσταση της υγείας μας!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και σύντομα θα « βγάλουμε τα πόδια μας σε κοινή θέα. Για να αποσπάσουμε όμως θετικά σχόλια, θα πρέπει να τους δώσουμε την ανάλογη σημασία και να τα περιποιηθούμε. Κόπωση, πόνος, κόκκινες και μπλε φλέβες είναι σημάδια πως κάτι δεν πάει καλά. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, συνεχίστε το διάβασμα και μάθετε τις επτά μαγικές κινήσεις που θα σας μεταμορφώσουν.

1. Αφιερώστε λίγο χρόνο κατά προτίμηση το βράδυ, για να βάλετε τα πόδια σας πάνω σε μαξιλάρι.
2. Όταν κάθεστε στο γραφείο, φροντίστε τα πόδια σας να είναι ανασηκωμένα. Πχ. Ένα κουτί παπουτσιών κάτω από το γραφείο, είναι αρκετό.
3. Αποφύγετε την ορθοστασία αλλά και την ακινησία.
4. Ξεκινήστε περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο ή ακόμα καλύτερα το κολύμπι.
5. Μπορεί τα ψηλά τακούνια να μας αναπτερώνουν  το ηθικό και να μας δίνουν και ύψος, όμως η καθημερινή τους χρήση δημιουργεί πρόβλημα όχι μόνο στα πόδια αλλά και στη σπονδυλική στήλη … γι’ αυτό κατεβείτε από τα ουράνια και σταθείτε στο ύψος σας.
6. Ποδόλουτρο, όμως ποτέ με ζεστό νερό, πάντα χλιαρό.
7. Κάντε μασάζ στις πατούσες σας μετά το μπάνιο, απλώνοντας και μία ενυδατική κρέμα.