Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου εξηγεί στη Madame Figaro πως μπορείς να απαλλαγείς από το εργασιακό άγχος σε οποιοδήποτε τομέα κι αν βρίσκεσαι.
Δυστυχώς η ζωή μας σήμερα περιβάλλεται από το άγχος και την πίεση.
Αίτια Άγχους
Το άγχος μπορεί να δημιουργηθεί από προσωπικούς, οικογενειακούς, κοινωνικούς και εργασιακούς λόγους.
Για την πλειονότητα των ανθρώπων η εργασία και το εργασιακό περιβάλλον αποτελούν μέσο και πεδίο προόδου. Επίσης, επειδή είναι ένα είδος απόδειξης μιας ανελικτικής σταδιοδρομίας και καταξίωσης, πολλοί είναι αυτοί που παρουσιάζουν άγχος στην εργασία.
Αποτελέσματα του Άγχους
Το άγχος δημιουργεί συναισθήματα άρνησης, απαισιοδοξίας και κατάθλιψης. Επίσης, μπορεί να κλονίσει την αυτοπεποίθηση κάποιου, να τον κάνει εσωστρεφή και να τον εμποδίσει από το να εκφράζεται. Μπορεί να βοηθήσει να αναπτυχθούν ανησυχίες και φοβίες. Το άγχος οδηγεί στην απορρύθμιση του εργαζομένου με συνέπεια να έχει οργανικές, πνευματικές και ψυχικές εκδηλώσεις, καθώς και να μειώσει την εργασιακή απόδοση.
Στρεσογόνοι παράγοντες για εργαζόμενους Επιχειρήσεων ή Οργανισμών
Στρεσογόνοι παράγοντες για ιδιώτες
Γενικοί στρεσογόνοι παράγοντες
Βοηθητικές Συμβουλές
Πηγή: Madame Figaro Cyprus