Μαύροι Κύκλοι: αντιμετώπισέ τους!

Μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, αλλά έχεις κι εσύ στα χέρια σου όπλα για να τους μειώσεις ή να τους εξαφανίσεις.

Είτε προέρχονται από κληρονομική προδιάθεση, είτε από κατακράτηση υγρών, είτε έλλειψη βιταμινών ή κάτι άλλο, δε χρειάζεται να μείνεις με σταυρωμένα χέρια. Υπάρχουν απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις ενάντια στους μαύρους κύκλους και τις αντιπαθητικές σακουλίτσες κάτω από τα μάτια για να μειώσεις τουλάχιστον την εμφάνισή τους ή και να μη τις αφήσεις να ξεπροβάλουν.

1. Το αλάτι και η κατακράτηση υγρών είναι φίλοι τους. Απέφευγε λοιπόν το αλάτι.
2. Ακολούθησε διατροφή πλούσια σε  βιταμίνη C (πιπεριές, ακτινίδιο, μαϊντανός, φράουλες μανταρίνια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, κλπ.) και K (σπανάκι, μπρόκολο, λάχανο, φράουλες, αυγό, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινο τσάι, κλπ.)
3. Πίνε άφθονο νερό.
4. Μη χάνεις τον ύπνο σου. Προσπάθησε να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
5. Σταμάτησε το κάπνισμα. Μπορεί να μην συγκαταλέγεται στα απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις αλλά αξίζει τον κόπο.
6. Περιόρισε το αλκοόλ.
7. Μη ξεχνάς να βάζεις αντηλιακό χειμώνα - καλοκαίρι και να προστατεύεις τα μάτια σου με γυαλιά ηλίου. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι σημάδι υπερβολικής έκκρισης μελανίνης.
8. Κάνε συστηματική χρήση της ενυδατικής κρέμας ματιών. Προτίμησε αυτές που περιέχουν καφεΐνη, βιταμίνη Κ ή ρετινόλη.
9. Το πρωί προτίμησε το κρύο νερό για να πλένεις το πρόσωπό σου.
10. Βάζε λεπτές φέτες αγγουριού στα μάτια για περίπου 10-15 λεπτά καθημερινά. Το αγγούρι με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του ανανεώνει την όψη του δέρματος γύρω από τα μάτια.