![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Πώς να βρεις την εσωτερική γαλήνη που αναζητάς!
Εδώ και ένα χρόνο έχουν ανατραπεί σχεδόν τα πάντα στη ζωή μας. Οι περιορισμοί, η καραντίνα και ο φόβος επηρεάζουν την ψυχολογία και την ποιότητα ζωής μας.
Έτσι είναι αναπόφευκτο να ψάχνουμε τρόπους προκειμένου να αποφορτιστούμε.
Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι ο διαλογισμός. Στο διαδίκτυο θα βρεις διάφορες εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.
Headspace
Ίσως η πιο δημοφιλής εφαρμογή διαλογισμού έχει εκατομμύρια χρήστες καθημερινά από όλο τον κόσμο. Είναι μια δωρεάν και εύκολη εφαρμογή που θα σου δείξει πώς να ζεις πιο ήρεμα. Εκεί θα βρεις διάφορους καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
Relax Melodies: Sleep Sounds
Η φύση ήταν ανέκαθεν πηγή ηρεμίας και σε αυτή την εφαρμογή θα ανακαλύψεις αμέτρητους περιβαλλοντικούς ήχους που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ή να χαλαρώσεις.
Omnvana
Στην εφαρμογή αυτή θα βρεις sessions διαλογισμού από 3 εως 60 λεπτά τα οποία δίνουν έμφαση στην προσωπική ευεξία, την πνευματική ανάπτυξη και στην μείωση των επιπέδων άγχους στη ζωή μας.
Πηγή: MadameFigaroCy
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αλεξάνδρα Νίκα: Η νέα ανάρτηση με τον γιο της στο μαιευτήριο και το δημόσιο μήνυμα [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/29112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-29T092205.507.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Μαριάντα Πιερίδη: "Έχω να σου δείξω μηνύματα με γυμνό σε διάφορα μεγέθη κι από όλα τα είδη" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T131822.404.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λουκάς Φουρλάς "Κάθε φορά που ακούω ότι “έφυγε” από τη ζωή ένα παιδί, το ξαναζώ" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/28112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-28T132734.521.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Άντρεα Κυριάκου: «Θεωρώ ότι είμαι πιστό αντίγραφο της μαμάς μου, στο τι μαμά είμαι» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.andrea%20kyriakou%20paidia235.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)