![Αθηνά Οικονομάκου: "Μου έστελναν μηνύματα στα social media ότι δεν συμφωνούσαν που χώρισα" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T094918.586.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Σάκης Τανιμανίδης: Το πρώτο του τατουάζ είναι αφιερωμένο στις κόρες του - Τι επέλεξε να κάνει; [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T093144.388.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Συγκινεί η Βίκυ Καγιά για τον πατέρα της: "Στην τελευταία εντατική ήμασταν οι δυο μας, μόνοι μας" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T090307.830.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Η Τζίλ Δούκα, life coach, σου δίνει τις συμβουλές που χρειάζεσαι προκειμένου να το πετύχεις!
Αν και προσπαθούμε να ζούμε αρμονικά και να σκεφτόμαστε με δημιουργικό και θετικό τρόπο, διαπιστώνουμε πως αρκετές φορές περιστοιχιζόμαστε από μια θάλασσα αρνητικότητας. Στο γραφείο, στο πανεπιστήμιο, στο σπίτι, παντού υπάρχουν άνθρωποι με τον… κακό λόγο στο στόμα. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να μονώσουμε τα συναισθήματά μας από αυτή την τοξικότητα και να συνεχίσουμε αφοσιωμένοι στον στόχο μας;
Υπάρχουν τρόποι για να ξεφύγουμε από τα δίχτυα της αρνητικότητας. Αναπτύσσοντας τακτικές που μας κρατούν στο κέντρο μας, μπορούμε να μην επηρεαζόμαστε από την κακή συμεπριφορά των άλλων.
Ας πάρουμε εμείς 100% ευθύνη για τις δικές μας τις σκέψεις και τις δικές μας πράξεις, γιατί τελικά είναι το μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε.
Εκεί έξω θα υπάρχουν πάντα τοξικοί και αγενείς άνθρωποι. Το θέμα είναι ποιοι είμαστε εμείς. Πόσο έχουμε γυμνάσει τους μυς του Εγώ μας, ώστε να τους τιθασεύσουμε και να μην μας παρασύρουν τα κύματα της αρνητικότητας.
Φυσικά και είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και άσκηση από πλευράς μας, ενδεχομένως και κάποιες ατελέσφορες προσπάθειες.
Θέλω, λοιπόν, να προσπαθήσεις εκείνες τις στιγμές της αγωνίας, της οργής, της στενοχώριας να αγαπήσεις ακόμα περισσότερο τον εαυτό σου και να πεις:
Κανείς δεν μπορεί να μου κάνει τίποτα.
Απόκτησε τον απόλυτο έλεγχο για το πώς νιώθεις, συνέχισε να ζεις μέσα στην ευγνωμοσύνη σου και χτίσε με αυτόν τον τρόπο το πιο γερό τείχος προστασίας απέναντι στην κακία, τη μιζέρια και την αρνητικότητα.
Η ζωή μας είναι πολύ σημαντική για να αφήσουμε άλλους να την ελέγχουν και να την επηρεάζουν.
Μπαίνουμε, λοιπόν, στη δική μας διάθεση και όχι στη διάθεση των άλλων και αναλαμβάνουμε 100% ευθύνη για τις δικές μας αντιδράσεις.
Το ξέρω πως μπορείς να το καταφέρεις εξαιρετικά!
Η Τζιλ και ο Νικόλας σε ταξιδεύουν αυτόν τον Ιούλιο μέχρι τα Χανιά σε ένα μοναδικό summer retreat που δεν πρέπει να χάσεις! Mάθε περισσότερα για το Create your Life in Chania εδώ.
Τζιλ Δούκα ΜCC, MBA
Facebook: Jill and Nikolas Life Coaching
Instagram: @JillandNikolas
Website: https://jillandnikolas.com
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Ελεονώρα Ζουγανέλη: Το μπαλκόνι της είναι ένας αστικός πράσινος παράδεισος [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/162-0.zouganeli%20kipos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Μάστορας – Καληφώνη: Η ρομαντική βόλτα τους στο βουνό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/162-0.mastoras%20kalifoni.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αθηνά Οικονομάκου: "Μου έστελναν μηνύματα στα social media ότι δεν συμφωνούσαν που χώρισα" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T094918.586.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ελεονώρα Ζουγανέλη: Το μπαλκόνι της είναι ένας αστικός πράσινος παράδεισος [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/162-0.zouganeli%20kipos.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Σάκης Τανιμανίδης: Το πρώτο του τατουάζ είναι αφιερωμένο στις κόρες του - Τι επέλεξε να κάνει; [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T093144.388.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Συγκινεί η Βίκυ Καγιά για τον πατέρα της: "Στην τελευταία εντατική ήμασταν οι δυο μας, μόνοι μας" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-01T090307.830.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μαυρίκιος Μαυρικίου- Ιλάειρα Ζήση: Μάθαμε ποιο μήνα θα βαφτίσουν την κόρη τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.mavrilae4ira.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Απίστευτο στον «Εκατομμυριούχο»: Η ερώτηση που αφορούσε στην κόντρα Καινούργιου – Σκορδά [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.kontra.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
!["The Voice" - Σε σοκ η Έλενα Παπαρίζου: "Σε θεωρώ από τα πολύ όμορφα κορμιά που έχουν σταθεί δίπλα μου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/27112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-27T091530.790.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
