Μην τα παρατήσεις, απλά σιγουρέψου ότι ακολουθείς τις ακόλουθες συμβουλές!
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις κάτω από τον ήλιο: να ξεκουραστείς, να κάνεις ηλιοθεραπεία, να απολαύσεις ένα cocktail, να διαβάσεις ένα βιβλίο. Ωστόσο, όταν είναι να γυμναστούμε κάτω από συνθήκες ζέστες, ο ενθουσιασμός μας δεν είναι και τόσο μεγάλος!
Τα ωφελήματα από την άσκηση σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο είναι γνωστά, οπότε δεν τίθεται το ζήτημα να διακοπεί η άσκηση κατά τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια tips που αν τα ακολουθήσετε θα κάνουν την άσκηση στη ζέστη λιγότερο δυσάρεστη.