![Γιώργος Λιάγκας - Μαρία Αντωνά: Τα φιλιά που αντάλλαξαν σε βραδινή δημόσια έξοδό τους [εικόνα]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNkYAAAAAYAAjCB0C8AAAAASUVORK5CYII=)
Πως θα διώξεις τα περιττά κιλά!
Μπαίνουμε σε καλοκαιρινούς ρυθμούς και μερικοί έχουν ήδη απολαύσει το πρώτο τους μακροβούτι. Εκτός από την ηλιοθεραπεία όμως και το διάβασμα ενός καλού βιβλίου, ήρθε η ώρα να κάνουμε και μερικά εκατοστάρια. Μιλώντας με πολλούς γυμναστές, διαπιστώνει κανείς πως το κολύμπι , γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Αν τώρα δεν είστε δεινοί κολυμβητές μπορείτε να αρπάξετε μία μπάλα του βόλεϊ για να μη βουλιάξετε και να κολυμπήσετε. Μετά παίξτε και με την παρέα σας μέσα στη θάλασσα με τη μπάλα. Μικρό μυστικό: αν θέλετε να χάσετε τα ψωμάκια, βουτήξτε μέχρι το νερό να φτάσει στους γοφούς και κάντε μικρά τοπικά πηδηματάκια προς τα πάνω. Επίσης οι διατάσεις μέσα στο νερό γυμνάζουν απίστευτα τους μύες σας. Μην κρατάτε τον ίδιο ρυθμό στην άσκησή σας. Οι αυξομειώσεις είναι μία έξυπνη λύση και για καλύτερη άσκηση.
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)