Καυτό: 9 superfoods δια χειρός Gwyneth Paltrow

Αυτά είναι τα μαγικά σούπερ τρόφιμα που έβαλε στη διατροφή της η Gwyneth Paltrow και διαθέτει στα 40 της χρόνια, κορμί που θα ζήλευαν και εικοσάρες.  

Αβοκάντο και μύρτιλλο

Αβοκάντο: Καλά λιπαρά και θρεπτικά στοιχεία πακετάρονται σε αυτή την πράσινη «συσκευασία».

Μύρτιλλο: Γευστικό και γεμάτο φλαβονοειδή, με αντικαρκινική δράση.

Σπόροι chia

Απορροφούν 5 φορές το βάρος τους σε νερό, οπότε θα νιώσεις χορτασμένη γρήγορα.

Καρύδια

Mόλις μία χούφτα την ημέρα θα σου δώσει μια γερή ποσότητα Ω-3 λιπαρών οξέων.

Μαύρη σοκολάτα

Βελτιώνει το κυκλοφορικό, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων.

Όσπρια

Βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης λεπτίνης, που βάζει φρένο στην όρεξη και σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυλλικό οξύ.

Πράσινα και σταυρανθή Λαχανικά

Πράσινα Λαχανικά: Για κάθε θερμίδα αποδίδουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από κάθε άλλο τρόφιμο στον κόσμο.

Σταυρανθή λαχανικά: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο εμποδίζουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών.

Σολομός

Πλούσια πηγή Ω-3, σου φτιάχνει τη διάθεση.