6 tips για ομαλή προσαρμογή των παιδιών κατά την επιστροφή τους στο σχολείο

Η Νατάσα Τούρζα σε συνεργασία με τη madamefigaro.cy σου λέει όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις.   

Οι διακοπές έφτασαν στο τέλος τους και η προσαρμογή στην καθημερινότητα για μικρούς και μεγάλους είναι πλέον γεγονός. Μελέτες αναφέρουν πως η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο επηρεάζει την ψυχολογία των περισσότερων παιδιών καθώς οι συνήθειές τους αλλάζουν και πρέπει να αφήσουν πίσω τις ημέρες ξεγνοιασιάς και να μπουν ξανά σε μία ρουτίνα. Επίσης, η επιστροφή στα θρανία κάποιες φορές μπορεί ακόμα και να τα αγχώσει.

Ακολουθούν έξι τρόποι για να βοηθήσουμε τα παιδιά να μπουν εύκολα στο ρυθμό του σχολείου:

1. Επικοινωνία. Συζήτησε με το παιδί για την επιστροφή στο σχολείο και για την καθημερινότητα που σε λίγες ημέρες θα αλλάξει. Ρώτησε το με τι δραστηριότητες θα ήθελε να ασχοληθεί και φτιάξε ένα πρόχειρο εβδομαδιαίο πλάνο.

2. Ρουτίνα ύπνου. Στις διακοπές το πρώτο πράγμα που αλλάζει είναι η ώρα του ύπνου. Τα παιδιά έχουν την ευχέρεια να κοιμούνται πιο αργά αλλά και να ξυπνούν ότι ώρα θέλουν. Καλό θα ήταν δέκα ημέρες νωρίτερα από την έναρξη της σχολικής περιόδου να επαναφέρεις τη ρουτίνα του ύπνου.

3. Επίσκεψη σε βιβλιοπωλείο. Κάνε μαζί μία βόλτα στο πλησιέστερο βιβλιοπωλείο για να αγοράσετε ό,τι χρειάζεται. Μία καλή ιδέα είναι να οργανώσετε μαζί το χώρο μελέτης στο δωμάτιό του.

4. Διατροφή. Το σχολείο είναι ένα περιβάλλον φιλικό προς τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. Φρόντισε να ενισχύσεις από τώρα το ανοσοποιητικό των παιδιών με μια σωστά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες.

5. Επανάληψη. Αν το παιδί σου είναι μεγαλύτερης ηλικίας ξεκινήστε μαζί επαναλήψεις σε κάποια από τα μαθήματα της προηγούμενης χρονιάς. Αν είναι πιο μικρό, μπορείς να κάνεις μαζί επαναληπτικές ασκησούλες σε ειδικά βιβλία δραστηριοτήτων.

6. Βόλτες. Όσο ο καιρός παραμένει καλός φρόντισε να τον εκμεταλλεύεστε τα σαββατοκύριακα για να κάνετε τις οικογενειακές σας εξορμήσεις. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διατηρήσετε ακόμα την καλοκαιρινή αίσθηση.

Πηγή: madamefigaro.cy