Πέτυχε τους στόχους σου το 2023!

Η Τζιλ Δούκα, life coach, σου λέει πως να πιστέψεις σε αυτό.

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι, ώρα για δράση! Στην αρχή κάθε νέου έτους συνηθίζουμε να φτιάχνουμε μια λίστα με μικρούς ή μεγάλους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε. Πόσα από αυτά όμως θυμόμαστε έναν μόλις μήνα μετά; Και πόσες είναι οι φορές που ανατρέχουμε σε αυτή τη λίστα μέσα στο έτος για να κάνουμε έναν γρήγορο απολογισμό και να δούμε που βρισκόμαστε;

Ας δούμε μαζί πώς μπορούμε να κάνουμε αυτήν τη λίστα "να δουλέψει"! Για αρχή θέλω να σκεφτείς τι είναι όλα όσα καταγράφεις. Τα πρώτα πράγματα που συνηθίζουμε να γράφουμε είναι όλα όσα αισθανόμαστε ότι μας λείπουν! Η ιδανική δουλειά, ο ιδανικός σύντροφος, παραπάνω φίλοι.

Αυτό που θέλω να κάνεις όμως είναι να πάρεις τον χρόνο σου και να δεις πως στην πραγματικότητα δεν σου λείπει τίποτα. Γιατί; Γιατί η ευτυχία είναι στο τώρα, είναι στις στιγμές που ζούμε. Είναι στο χαμόγελο που θα ανταλλάξουμε με έναν περαστικό. Είναι όλες εκείνες οι καθημερινές στιγμές που θεωρούμε δεδομένες, αλλά δεν χρειάζεται να τις χάσουμε για να τις εκτιμήσουμε.

Θέλω να πιστέψεις σε σένα και σε όλα εκείνα που κρύβεις μέσα σου. Να θυμάσαι πως τα συναισθήματα βγαίνουν από μέσα προς τα έξω και όχι το αντίστροφο! Φυσικά και πάντα θέλουμε να βελτιωνόμαστε, να γεμίζουμε τη ζωή μας με νέους ανθρώπους ή εμπειρίες, να έλκουμε όλα όσα ονειρευόμαστε να ζήσουμε, αλλά πρώτα χρειάζεται να νιώσουμε τη δύναμη του ίδιου μας του εαυτού.

Έχοντας στο μυαλό σου όλα αυτά, θέλω να χαλαρώσεις και να σκεφτείς τον εαυτό σου έναν χρόνο μετά στο ιδανικό για σένα μέρος, με την ιδανική δουλειά, τον τραπεζικό λογαριασμό που σε κάνει να αισθάνεσαι ικανοποίηση, τους φίλους, το σπίτι, τον/την σύντροφο, όλα όσο ιδανικά τα φαντάζεσαι. Χωρίς αναστολές, χωρίς ενοχές, χωρίς αποκλείεται ή πολύ καλό για να ‘ναι αληθινό!

Τώρα θέλω όσα ονειρεύτηκες να τα καταγράψεις σε ένα χαρτί. Ακριβώς όπως τα οραματίστηκες, ακόμα και τα ρούχα σου ή τους χώρους και να αρχίσεις από αυτά να θέτεις τους στόχους σου, τους μικρούς και τους μεγάλους!

Αφού έχεις δημιουργήσει το όραμά σου δεν χρειάζεται να τους αντιμετωπίζεις με άγχος. Αρκεί να χαλαρώσεις, να ανατρέχεις καθημερινά στο όραμά σου και να το διαβάζεις, μέχρι που θα έχεις πιστέψει με όλες σου τις αισθήσεις πως είναι η πραγματικότητα.

Και φυσικά, δεν αρκεί μόνο να το πιστέψουμε, αλλά και να δουλέψουμε πάνω σε αυτό με πρόγραμμα και μεθοδικότητα! Όταν καταγράψεις όλους σου τους στόχους έχεις πλέον μπροστά σου όλο το πλάνο της νέας χρονιάς. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα, έχει ήδη γίνει, γιατί πλέον δεν βαδίζεις στο κενό, αλλά γνωρίζεις πολύ καλά την κατεύθυνση.

Τώρα, το επόμενο βήμα είναι να αρχίσεις με μικρά βήματα να δουλεύεις πάνω στο πλάνο σου και να θυμάσαι πως κάθε φορά που το εγώ σου θα σε σπρώχνει να σταματήσεις, εκεί είναι που θα βάζεις τα δυνατά σου να το ξεπεράσεις και να συνεχίσεις να δουλεύεις προς τη ζωή που ονειρεύεσαι, γιατί τίποτα δεν γίνεται από τη ζώνη άνεσής μας!

Τζιλ Δούκα ΜCC, MBA

Facebook: Jill Douka

Instagram: @jilldouka

Website: www.globalacademyofcoaching.com 

Μοναδικό δώρο από την Τζιλ: Κάνε μια συνεδρία life coaching με έναν διαπιστευμένο life coach και δες τη ζωή σου να αλλάζει. Κλείσε τη συνεδρία σου εδώ: https://globalacademyofcoaching.com/el/one-on-one-sessions/