![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![3 πράγματα που πρέπει να εντάξεις στη ζωή σου για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/diskiliotita.82f7e277a4b6b639bd66a38af8aeb4b8.jpg)
Σύμφωνα με τον ειδικό.
Η δυσκοιλιότητα είναι μία συνθήκη που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο και με αυτό το θέμα καταπιάστηκε πρόσφατα η εκπομπή “Πρωτοσέλιδο” φιλοξενώντας τον Χρήστο Βήχα, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο.
Διαβάστε ακόμα: Πως να αντιμετωπίσεις τα ενοχλητικά φουσκώματα; [βίντεο]
Η δημοσιογράφος Γαβριέλλα Ζάρτηλα συζήτησε στο πλατό με τον ειδικό, με την κουβέντα τους να επικεντρώνεται στο τι πρέπει να βελτιώσει ο παθών στην καθημερινή του ρουτίνα προκειμένου να απαλλαγεί από το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
Τρία από τα βασικά που πρέπει να εντάξει κανείς στην καθημερινότητα του είναι η άσκηση, η κατανάλωση νερού και οι φυτικές ίνες.
Κατόπιν, ο ειδικός αναφέρθηκε στη σωστή στάση στην τουαλέτα, η οποία βοηθά τα δυσκοίλια άτομα. Δείτε το σχετικό βίντεο:
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)