Η Άντρια Ιωάννου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος σε συμβουλεύει πως να το αντιμετωπίσεις.
Η υγιεινή διατροφή αποτελεί στόχο για πολλούς, παρόλα αυτά όταν ένα άτομο επιδιώκει να πετύχει την "τέλεια" και πιο "καθαρή" διατροφή τότε ο στόχος γίνεται εμμονή. Η ορθορεξία υπάρχει όταν το άτομο ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή φτάνοντας στα άκρα αγνοώντας το αντίκτυπο που έχει η εμμονή αυτή στη ψυχική του υγεία και ευεξία.
Να τονίσω ότι είναι πολύ φυσιολογικό να θέλεις να ακολουθείς μια σωστή και υγιεινή διατροφή ή να προσέχεις γενικά το τι καταναλώνεις και αυτό δεν σημαίνει ότι έχεις ορθορεξία. Αντιθέτως, η ορθορεξία αφορά ακραίες περιπτώσεις και συμπεριφορές.
Τα κύρια συμπτώματα της μπορείς να τα δεις πιο κάτω:
Αιτίες εμφάνισης της ορθορεξίας
Αντιμετώπιση της ορθορεξίας
Πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση των προβληματικών συμπεριφορών και η διάγνωση της διαταραχής. Για τον εντοπισμό της πραγματικής αιτίας εμφάνισης της ορθορεξίας και της ψυχολογικής στήριξης του ατόμου απαραίτητο είναι να υπάρχει καθοδήγηση και παρακολούθηση από ψυχολόγο. Επίσης εξαιρετικά σημαντική είναι και η παρακολούθηση από διαιτολόγο για την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, τη βελτίωση της σχέσης με το φαγητό και την εξάλειψη του φόβου που υπάρχει για συγκεκριμένα τρόφιμα.
Άντρια Ιωάννου
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc, MSc)
Συμβεβλημένη με το Γενικό Σύστημα Υγείας (ΓεΣΥ)
Τηλ. 96799026
Διεύθυνση: Υμηττού 1Α Πλατύ Αγλαντζιάς 2113, Λευκωσία
Email: andriaioannou_nutrition@outlook.com
Facebook: Andria Ioannou Clinical Dietitian / Nutritionist
Instagram: @ai.dietitian