![Γιώργος Κακοσαίος: Δεν θα πιστέψεις ποιο είναι το νέο επαγγελματικό του εκγχείρημα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.giwrgos-kakosaios-giannhs-ploytarxos-stalker.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.82f7e277a4b6b639bd66a38af8aeb4b8.jpg)
Η άσκηση που σφίγγει τους γλουτούς και γίνεται παράλληλα με το παιχνίδι.
Η Χριστίνα Μπόμπα και στο παρελθόν έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος ξεκλέβοντας λίγο χρόνο από τις επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις.
Η γλυκιά μανούλα και επιχειρηματίας αυτή τη φορά σου προτείνει την ιδανική άσκηση όταν βρίσκεσαι στην παιδική χαρά με τα παιδιά σου, συνδυάζοντας το παιχνίδι και την αφοσίωση στα μικρά σου και την εκγύμναση.
Την είδαμε σε σχετική ανάρτηση στα social media να κάνει επαναλήψεις squat ενώ η μία εκ των δίδυμων κοριτσιών της βρισκόταν στην τραμπάλα.
Τα καθίσματα θεωρούνται από πολλούς ως ο “βασιλιάς” των ασκήσεων καθώς ενεργοποιεί αρκετά μέρη του σώματος γυμνάζοντας ταυτόχρονα γλουτούς, τετρακέφαλους, ραχιαίους, πλάτη και κοιλιακούς. Δείτε το σχετικό βίντεο που εντοπίσαμε στα social media:
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η άσκηση στην πισίνα που γυμνάζει τέλεια τους κοιλιακούς σου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1862-0.pisina%20koiliakoi.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Βάσω Καζαντζίδη: Σχολιάζει πρώτη φορά τον Χρήστο Μάστορα ως Στέλιο Καζαντζίδη [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.mastoras%20kazantzidis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο γοητευτικός Έλληνας παρουσιαστής παραδέχθηκε πρώτη φορά πως χώρισε [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.192-0.15132-0.ScreenHunter%2010103.85254571b6217b7d0d5b385b98f30610.35e7b0cb7495cb640294b09523cd0b89.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Μαυρίκιος Μαυρικίου- Ιλάειρα Ζήση: Μάθαμε ποιο μήνα θα βαφτίσουν την κόρη τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.mavrilae4ira.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Γιώργος Κακοσαίος: Δεν θα πιστέψεις ποιο είναι το νέο επαγγελματικό του εκγχείρημα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.giwrgos-kakosaios-giannhs-ploytarxos-stalker.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Βάσω Καζαντζίδη: Σχολιάζει πρώτη φορά τον Χρήστο Μάστορα ως Στέλιο Καζαντζίδη [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.mastoras%20kazantzidis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ο γοητευτικός Έλληνας παρουσιαστής παραδέχθηκε πρώτη φορά πως χώρισε [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.192-0.15132-0.ScreenHunter%2010103.85254571b6217b7d0d5b385b98f30610.35e7b0cb7495cb640294b09523cd0b89.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μαυρίκιος Μαυρικίου- Ιλάειρα Ζήση: Μάθαμε ποιο μήνα θα βαφτίσουν την κόρη τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.mavrilae4ira.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Απίστευτο στον «Εκατομμυριούχο»: Η ερώτηση που αφορούσε στην κόντρα Καινούργιου – Σκορδά [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.kontra.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
!["The Voice" - Σε σοκ η Έλενα Παπαρίζου: "Σε θεωρώ από τα πολύ όμορφα κορμιά που έχουν σταθεί δίπλα μου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/27112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-27T091530.790.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
