Τριχόπτωση: 4+1 tips που θα σε βοηθήσουν να την αντιμετωπίσεις

 Οι λύσεις στο πρόβλημα σου. 

Η τριχόπτωση μπορεί να είναι ενοχλητική για πολλές γυναίκες όμως υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για να αποκαταστήσεις την υγεία τους. Για αρχή, ας καταρρίψουμε τον μύθο ότι η τριχόπτωση είναι μόνο αντρικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είτε πρόκειται για γενετική προδιάθεση, ορμονικές ανισορροπίες, στρες, διατροφικές ελλείψεις ή ακόμα και στιλιστικές συνήθειες, οι αιτίες της τριχόπτωσης στις γυναίκες είναι πάρα πολλές.

Πως θα την αντιμετωπίσεις

#1. Ζήτησε επαγγελματική συμβουλή

Όταν πρόκειται για τριχόπτωση, η γνώση είναι το παν. Κλείσε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή κάποιο άτομο που ειδικεύεται στην υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Μπορούν να διαγνώσουν τη βασική αιτία και να συστήσουν εξατομικευμένες θεραπείες.

#2. Θρέψη

Τα μαλλιά σου, όπως και το σώμα σου, λαχταρούν τα θρεπτικά συστατικά. Βεβαιώσου ότι ακολουθείς μια καλά ισορροπημένη διατροφή με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Η βιοτίνη, οι βιταμίνες A, C, D και E, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι προάγουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μια αξιόπιστη πολυβιταμίνη μπορεί να σε σώσει.

#3. Προτίμησε μια ήπια ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών

Περιποιήσου τα μαλλιά σου με ήπια φροντίδα. Απόφυγε το υπερβολικό styling, τα σφιχτά χτενίσματα και τις σκληρές χημικές θεραπείες που μπορεί να αποδυναμώσουν τα μαλλιά σου. Επέλεξε ήπια σαμπουάν και μαλακτικά προσαρμοσμένα στον τύπο των μαλλιών σου και προτίμησε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να ελαχιστοποιήσεις το σπάσιμο.

#4. Τοπικές θεραπείες και συμπληρώματα διατροφής

Μάθε για τις τοπικές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η μινοξιδίλη, η οποία έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στην τόνωση της αναγέννησης των μαλλιών. Επιπλέον, τα συμπληρώματα που περιέχουν συστατικά όπως saw palmetto, horsetail extract,  και το θαλάσσιο κολλαγόνο μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση τις τρίχας εκ των έσω.

#5. Essential oils

Αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, το δεντρολίβανο και το ξύλο κέδρου χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την τόνωση της υγείας των μαλλιών. Βάλε μερικές σταγόνες και σμίξε τες με ένα λάδι (όπως καρύδα ή jojoba) και κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου για να τονώσεις την κυκλοφορία και να ενισχύσεις τη ρίζα σου.

Φωτογραφία: istock