5+1 κανόνες για να έχεις ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα όλο το καλοκαίρι

Προετοίμασε το δέρμα σου για τους καλοκαιρινούς μήνες.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ηλιοκαμένης επιδερμίδας και των ατελείωτων ωρών στην παραλία. Όμως πριν “βουτήξουμε” στη διασκέδαση, είναι σημαντικό να προετοιμάσουμε το δέρμα μας για τους επόμενους μήνες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να προετοιμάσεις το δέρμα σου για τους καλοκαιρινούς μήνες.

#1. Κάνε απολέπιση

Το πρώτο βήμα για να προετοιμάσεις το δέρμα σου για το καλοκαίρι είναι να κάνεις απολέπιση. Θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα αποκαλύψει το φρέσκο, λείο δέρμα από κάτω. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι απολεπιστικών που είναι διαθέσιμοι, όπως scrub, χημικό peeling και μικροδερμοαπόξεση. Επέλεξε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον τύπο του δέρματός σου και ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες.

#2. Ενυδάτωση

Μετά την απολέπιση, είναι σημαντικό να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου. Διατηρώντας τη συνεχώς ενυδατωμένη αποτρέπεις τη ξηροδερμία μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού. Ψάξε για μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF έτσι ώστε να προστατεύει το δέρμα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

#3. Προστασία

Μιλώντας για αντηλιακή προστασία, είναι απαραίτητο να προστατεύεις το δέρμα σου από τον ήλιο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και όχι μόνο. Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση, ρυτίδες, ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Φρόντισε να φοράς αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 όποτε βρίσκεσαι έξω, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

#4. Πιες νερό

Το να πίνεις άφθονο νερό είναι απαραίτητο για να διατηρείς το δέρμα σου υγιές και ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα και προσπάθησε να αποφύγεις τα ζαχαρούχα ποτά και το αλκοόλ, που μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα σου.

#5. Κάνε υγιεινή διατροφή

Αυτό που τρως μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σου. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, προσπάθησε να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σου από βλάβες.

#6. Get a glow

Τέλος, για να αποκτήσεις πραγματικά αυτή τη λάμψη του καλοκαιριού, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις ένα αυτομαυριστικό. Αυτή είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για το μαύρισμα στον ήλιο, που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Επέλεξε ένα αυτομαυριστικό που έχει σχεδιαστεί ειδικά για το πρόσωπο και εφάρμοσε το προσεκτικά για να έχεις ένα ομοιόμορφο τόνο.