Τι είναι η διαταραχή ψυχικής υγείας;

Η ψυχίατρος Μάρθα Φράγκου σου λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις. 

Διαταραχές Ψυχικής Υγείας

Οι διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι ψυχικών ασθενειών. Τα συμπτώματα των διαταραχών ψυχικής υγείας συνήθως βελτιώνονται με τη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, ή διάφορες εναλλακτικές θεραπείες.

Τι είναι η ψυχική υγεία και γιατί είναι σημαντική;

Η ψυχική υγεία περιλαμβάνει την ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική ευημερία ενός ατόμου. Διαμορφώνει τον τρόπο που σκέφτεστε, αισθάνεστε, συμπεριφέρεστε και αλληλεπιδράτε με τους άλλους. Η ψυχική σας κατάσταση επηρεάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το άγχος. Είναι ένα ζωτικό μέρος της ζωής σας, από τη βρεφική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση.

Τι είναι η διαταραχή ψυχικής υγείας;

Οι ψυχικές (συμπεριφορικές) διαταραχές υγείας, ή ψυχικές ασθένειες, επηρεάζουν τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Αλλάζουν τη διάθεσή σας και μπορεί να δυσκολέψουν τη λειτουργία στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο ή στην κοινότητά σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το να έχεις κακή ψυχική υγεία δεν σημαίνει πάντα ότι έχεις ψυχιατρική διαταραχή. Μπορεί επίσης να έχετε μια ψυχιατρική διαταραχή και να εξακολουθείτε να περνάτε από μεγάλες περιόδους καλής ψυχικής υγείας.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαταραχών ψυχικής υγείας;

Υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι διαταραχών ψυχικής υγείας. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους διαταραχών ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν:

§ Αγχώδεις διαταραχές .

§ Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) .

§ Διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.

§ Κατάθλιψη , διπολική διαταραχή και άλλες διαταραχές της διάθεσης .

§ Διαταραχές συμπεριφοράς, όπως η εναντιωματική προκλητική διαταραχή.

§ Διατροφικές διαταραχές .

§ Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) .

§ Διαταραχές προσωπικότητας , συμπεριλαμβανομένης της οριακής διαταραχής προσωπικότητας και της αντικοινωνικής διαταραχής προσωπικότητας.

§ Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) .

§ Σχιζοφρένεια και άλλες ψυχωσικές διαταραχές.

§ Διαταραχές χρήσης ουσιών , συμπεριλαμβανομένου του εθισμού στα ναρκωτικά και της διαταραχής χρήσης αλκοόλ .

Τι προκαλεί διαταραχές ψυχικής υγείας;

Οι διαταραχές της ψυχικής υγείας μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα μη φυσιολογικών γονιδίων. Μπορεί να κληρονομήσετε αυτά τα γονίδια από έναν γονέα ή τα γονίδια μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Οι χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλό σας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ψυχικές ασθένειες.

Ο κίνδυνος για ψυχική ασθένεια αυξάνεται εάν:

§ Καταναλώσετε αλκοόλ ή ψυχαγωγικά ναρκωτικά.

§ Δεν τρώτε σωστά.

§ Δεν έχετε υποστήριξη από φίλους ή μέλη της οικογένειας.

§ Είχατε τραυματικό τοκετό .

§ Έχετε ή είχατε μια χρόνια πάθηση όπως καρκίνο, διαβήτη ή υποθυρεοειδισμό .

§ Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαταραχών συμπεριφοράς.

§ Έχετε μια νευρολογική διαταραχή όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ ή άνοια.

§ Έχετε μια διαταραχή ύπνου .

§ Έχετε ακραίο άγχος στη ζωή σας.

§ Είχατε μια τραυματική εγκεφαλική βλάβη .

§ Είχατε ένα τραυματικό συμβάν ζωής ή ιστορικό κακοποίησης.

§ Παλεύετε με την πνευματικότητα ή τις πεποιθήσεις σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας διαταραχής ψυχικής υγείας;

Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να οδηγήσουν σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως:

§ Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ.

§ Αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων και φίλων.

§ Αλλαγές στη σεξουαλική διάθεση.

§ Δυσκολία αντίληψης της πραγματικότητας, συμπεριλαμβανομένης της ύπαρξης ψευδαισθήσεων.

§ Υπερβολική ανησυχία ή φόβος.

§ Κόπωση ή προβλήματα ύπνου.

§ Αισθήματα θλίψης ή απομόνωσης.

§ Αδυναμία μέτρησης ή ερμηνείας των δικών σας συναισθημάτων ή των συναισθημάτων άλλων ανθρώπων.

§ Έντονος εκνευρισμός ή θυμός .

§ Εμμονή με τη φυσική σας εμφάνιση, το βάρος ή τις διατροφικές σας συνήθειες.

§ Προβλήματα συγκέντρωσης, μάθησης ή ολοκλήρωσης καθημερινών εργασιών.

§ Ξαφνικές αλλαγές διάθεσης, πηγαίνοντας από τα «χαμηλά» στα «υψηλά».

§ Αυτοκτονικές σκέψεις ή αυτοτραυματισμός .

Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές ψυχικής υγείας;

Οι θεραπείες για διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

· Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένες ψυχικές ασθένειες ανταποκρίνονται καλά στη φαρμακευτική αγωγή, δηλαδή στα αντικαταθλιπτικά ή στα αντιψυχωσικά. Αυτά τα φάρμακα αλλάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζετε λιγότερα συμπτώματα. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνετε φάρμακα ακριβώς όπως σας υποδεικνύει ο ψυχίατρος. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα για μια ψυχική ασθένεια χωρίς να συμβουλευτείτε τον ψυχίατρο σας.

· Ψυχοθεραπεία: Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις μιας ασθένειας και να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να αλλάξετε αρνητικές συμπεριφορές και μοτίβα σκέψης.

· Εναλλακτικές θεραπείες: Ορισμένες ψυχικές ασθένειες, όπως η κατάθλιψη, μπορεί να βελτιωθούν με εναλλακτικές θεραπείες . Παραδείγματα περιλαμβάνουν φυτικές θεραπείες, μασάζ, βελονισμό, γιόγκα και διαλογισμό . Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα ή συμπληρώματα.

· Θεραπείες διέγερσης του εγκεφάλου: Δεν βελτιώνονται όλες οι διαταραχές με φαρμακευτική αγωγή. Εάν συμβαίνει αυτό, ο ψυχίατρος μπορεί να συστήσει θεραπείες διέγερσης του εγκεφάλου. Αυτές οι θεραπείες αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο τα νεύρα και άλλα κύτταρα στον εγκέφαλό σας επεξεργάζονται χημικές ουσίες και ανταποκρίνονται στα ερεθίσματα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ηλεκτροσπασμοθεραπεία και διακρανιακή μαγνητική διέγερση (TMS) .

Οι διαταραχές ψυχικής υγείας, επηρεάζουν το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. Μπορούν να δυσκολέψουν τη λειτουργία στο σπίτι, το σχολείο ή τη δουλειά. Υπάρχουν όμως θεραπείες. Η λήψη ακριβούς διάγνωσης είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείριση μιας διαταραχής ψυχικής υγείας. Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε σημεία ή συμπτώματα.

Από τη Δρ Μάρθα Φράγκου

MD, MSc, PhD - Psychiatrist, Limαssol.

Εθ. Αντιστάσεως 9, Λεμεσός 3022,  Tηλ.:25311131

Email: info@psixiatros.com

Website: https://www.psixiatros.com

Instagram: @drfragkoumartha

Facebook: Dr Fragkou Martha