![Γιώργος Κακοσαίος: Δεν θα πιστέψεις ποιο είναι το νέο επαγγελματικό του εκγχείρημα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.giwrgos-kakosaios-giannhs-ploytarxos-stalker.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο nutritionist μοιράζεται tips της διαλειμματικής νηστείας για αρχάριους [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/dialimmatiki.82f7e277a4b6b639bd66a38af8aeb4b8.jpg)
Ο Απόλλωνας Καψάλης, διατροφολόγος σου λέει όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις.
Η διαλειμματική νηστεία τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει αρκετό έδαφος και εφαρμόζεται ως διατροφικό πλάνο από ολοένα και περισσότερους ανθρώπους.
Ο διατροφολόγος, Απόλλωνας Καψάλης, μιλώντας στην εκπομπή του ΣΙΓΜΑ “Ήρθε και έδεσε” εξήγησε τι είναι αυτού του είδους η διατροφή καθώς επίσης και πως θα την υιοθετήσετε.
“Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρωτόκολλο, κατά το οποίο έχουμε κάποιες ώρες που δεν τρεφόμαστε και από εκεί και πέρα χωρίζουμε ένα ‘παράθυρο’ σίτισης. Ιδιαίτερα για τους αρχάριους μπορεί να γίνει σαν πρόκληση, ιδιαίτερα αν έρχονται από τα πολλά γεύματα”, είπε ο διατροφολόγος.
Κατόπιν, ανέφερε: “Οι τροφές που έχουμε σε αυτό το 8ωρο να έχουν ποιότητα, να καθαρίσουμε τη διατροφή μας από επεξεργασμένα είτε είναι λιπαρά είτε είναι υδατάνθρακες και να δώσουμε έμφαση σε ποιοτική πρωτεΐνη”. Δείτε στο βίντεο αναλυτικά όλα όσα ανέφερε ο nutritionist για τη διαλειμματική νηστεία:
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Βάσω Καζαντζίδη: Σχολιάζει πρώτη φορά τον Χρήστο Μάστορα ως Στέλιο Καζαντζίδη [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.mastoras%20kazantzidis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο γοητευτικός Έλληνας παρουσιαστής παραδέχθηκε πρώτη φορά πως χώρισε [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.192-0.15132-0.ScreenHunter%2010103.85254571b6217b7d0d5b385b98f30610.35e7b0cb7495cb640294b09523cd0b89.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Μαυρίκιος Μαυρικίου- Ιλάειρα Ζήση: Μάθαμε ποιο μήνα θα βαφτίσουν την κόρη τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.mavrilae4ira.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Γιώργος Κακοσαίος: Δεν θα πιστέψεις ποιο είναι το νέο επαγγελματικό του εκγχείρημα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.giwrgos-kakosaios-giannhs-ploytarxos-stalker.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Φειδίας Παναγιώτου: Το βραδινό γεύμα που του ετοίμασε η σύντροφός του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T121310.234.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Βάσω Καζαντζίδη: Σχολιάζει πρώτη φορά τον Χρήστο Μάστορα ως Στέλιο Καζαντζίδη [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.mastoras%20kazantzidis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ο γοητευτικός Έλληνας παρουσιαστής παραδέχθηκε πρώτη φορά πως χώρισε [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.192-0.15132-0.ScreenHunter%2010103.85254571b6217b7d0d5b385b98f30610.35e7b0cb7495cb640294b09523cd0b89.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θησέας Ιωάννου: Η δεύτερη πρόταση γάμου στη σύζυγό του, Αναστασία [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-139520.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T162920.060.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Λώρης Λοϊζίδης: Το απίθανο σημείωμα από τις κόρες του για τα γενέθλιά του και η απαίτηση που έχουν [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-31T122948.928.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Γρηγόρης Κάστανος: Η σύντροφος του έχει γενέθλια και «έλιωσε» με τα ερωτικά λόγια που της έστειλε [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.ScreenHunter%2010238.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μαυρίκιος Μαυρικίου- Ιλάειρα Ζήση: Μάθαμε ποιο μήνα θα βαφτίσουν την κόρη τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31112-0.mavrilae4ira.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Απίστευτο στον «Εκατομμυριούχο»: Η ερώτηση που αφορούσε στην κόντρα Καινούργιου – Σκορδά [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/3162-0.kontra.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
!["The Voice" - Σε σοκ η Έλενα Παπαρίζου: "Σε θεωρώ από τα πολύ όμορφα κορμιά που έχουν σταθεί δίπλα μου" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/27112-0.Untitled%20collage%20-%202024-10-27T091530.790.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
