Οι ευεργετικές ιδιότητες του πεπονιού!

Γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου.

Καλοκαιράκι χωρίς δροσερό πεπόνι δε γίνεται! Είναι από τα πιο δροσερά και εύγευστα φρούτα του καλοκαιριού και δύσκολα απουσιάζει από το ψυγείο μας. Και καλά κάνουμε βέβαια γιατί όπως θα διαβάσετε σε λίγο το πεπόνι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι απαραίτητο να βρίσκετε στην διατροφή μας! 
1. Έπειτα από μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί έχει βγει το συμπέρασμα πως το πεπόνι περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων. Με αποτέλεσμα τα αιμοπετάλια να μην μπορούν να ενωθούν και να αποτύχουν στη δημιουργία θρόμβων που ευθύνονται για τις καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια.
2. Το πεπόνι επίσης αποτελεί και εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και, β-καροτίνη, συμβάλλοντας έτσι στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία, όπως ο καταρράκτης.
3. Ενυδατώνει τον οργανισμό μας αφού πρόκειται για ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (90%). Έτσι λοιπόν σε περίπτωση που είστε από τις περιπτώσεις που ξεχνάτε να πιείτε νερό τότε μια φέτα πεπόνι θα κάνει τη δουλειά του.
4. Έχει λίγες θερμίδες και συμβάλει θετικά στην μείωση της κυτταρίτιδας και αποτελεί ελιξήριο για το όμορφο δέρμα καθώς περιέχει βιταμίνη C, η οποία συμβάλει στη σύνθεση κολλαγόνου!
5. Βοηθάει στην καλύτερη όραση και προστατεύει παράλληλα τον οργανισμό από το οξειδωτικό στρες και τα προϊόντα του.