8 τρόποι να αποτοξινώσουμε τη ζωή μας!

Η καθημερινότητα μας δυσκολεύει και εμείς βρήκαμε τους τρόπους για αποτοξίνωση!

Η δύσκολη καθημερινότητα βαλτώνει τη ζωή μας και μας κουράζει αφάνταστα με αποτέλεσμα να μην έχουμε όρεξη να κάνουμε τίποτα απολύτως. Έτσι χάνουμε ουσιαστικές και ποιοτικές στιγμές της ζωής μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Υπάρχουν όμως κάποια μικρά μυστικά που μπορούμε να υιοθετήσουμε στη ζωή μας που έχουν απώτερο στόχο να μας αποτοξινώσουν και να μας κάνουν να αισθανθούμε διαφορετικά, με περισσότερη ενέργεια και δύναμη. Πάρτε χαρτί και μολύβι λοιπόν!

1. Σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται μία από τις καλύτερες σούπερ τροφές. Περιέχει υψηλή ποσότητα σε πολυφαινόλες και έτσι προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Πάντα όμως με μέτρο!

2. Πες όχι στο πλαστικό
Αντικατέστησε το πλαστικό μπουκάλι που έχεις πάντα μαζί σου για να πίνεις νερό για ένα επαναχρησιμοποιήσιμο από αλουμίνιο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το φιλτραρισμένο νερό βρύσης είναι εξίσου καλό.

3. Αγάπησε τα λουλούδια
Φροντίστε να έχετε φυτά στον εσωτερικό σας χώρο γιατί όχι μόνο θα ξεκουράσουν τα μάτια σας αλλά τα φυτά απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα και «βγάζουν» προς τα έξω οξυγόνο, φέρνοντας στο δωμάτιο καθαρό αέρα.

4. Καθάρισε το δέρμα σου
Ένα καθαρό και λαμπερό πρόσωπο μπορεί να αποτελέσει μια καλή αρχή για την ανεβασμένη μας διάθεση. Η μάσκα από άργιλο είναι ικανή να απομακρύνει τις τοξίνες. Για άτομα με λιπαρό δέρμα, λειτουργεί καλύτερα ο κόκκινος ή ο πράσινος άργιλος.

5. Έλεγξε τα συστατικά
Όταν επιλέγεις λοσιόν σώματος, προσπάθησε να αποφύγεις αυτές με parabens. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υψηλές δόσεις των εν λόγω συνθετικών συντηρητικών μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

6. Πες ναι στα οργανικά
Πολύς λόγος γίνεται για τα βιολογικά προϊόντα και πολύ σωστά γίνεται γιατί δεν περιέχουν κανένα είδος συστατικού. Μπορείτε να φάτε μέχρι και την φλούδα των φρούτων και λαχανικών.

7. Πάγωσε τη σκόνη
Κυριολεκτικά μπορείτε να παγώσετε τη σκόνη! Μια φορά στο τόσο μπορείτε να αφήσετε έξω στο κρύο τα μαξιλάρια του ύπνου σας, το πάπλωμα, ή ακόμα να τα βάλετε και στην κατάψυξη. Οι ειδικοί λένε πως αυτό παγώνει μέχρι θανάτου τα αλλεργιογόνα.

8. Βγάλε τα παπούτσια σου
Τα παπούτσια αποτελούν από τις πιο τεράστιες εστίες μικροβίων. Και όλα αυτά τα μικρόβια μεταφέρονται στο σπίτι φυσικά. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τα βγάζουμε πριν να μπούμε στο σπίτι. Θα νιώσετε και εσείς πιο καθαροί αλλά και από το σπίτι θα απομακρυνθούν τα μικρόβια.