«Οικογενειακός» ύπνος

Όταν το παιδί θέλει να κοιμάται με τη μαμά και τον μπαμπά.

Πρόκειται για ένα θέμα που έχουν κυρίως τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας, ενώ οι γονείς λυπούνται να πουν όχι στο παιδί τους, το οποίο ζητά να κοιμηθεί μαζί τους. Συνήθως η κατάσταση  μονιμοποιείται και το παιδί θεωρεί ότι είναι δικαίωμά του να κοιμηθεί μαζί τους, με αποτέλεσμα να αρνείται πεισματικά να επιστρέψει στο υπνοδωμάτιο του. Σε πολλές περιπτώσεις, ο ένας από τους δύο γονείς αναγκάζεται να «μετακομίσει» σε άλλο δωμάτιο γιατί το διπλό κρεβάτι δεν χωράει άνετα και τους τρεις.Είναι σημαντικό, ωστόσο,  να υπάρχουν ξεκάθαρα όρια στη σχέση των γονιών με το παιδί και να μπουν κάποιοι κανόνες.

Πρέπει λοιπόν να ξεχάσετε την ιδέα ότι θα πληγώσετε το παιδί σας αν του πείτε όχι και να κάνετε μια νέα αρχή έστω και αργά. Μιλήστε του από το απόγευμα, ξεκινώντας κάπως έτσι «ο μπαμπάς και η μαμά κοιμούνται στο δικό τους κρεβάτι και τα παιδιά κοιμούνται στο δικό τους». Εξηγήστε του πως τα μεγάλα και ώριμα παιδιά κοιμούνται μόνα τους.
Όταν έρθει η κρίσιμη ωρα που θα σβήσετε τα φώτα φανείτε δυνατοί και ζητήστε του να επισρέψει στο δωμάτιο του. Μην δεχτείτε συμβιβασμούς όπως για παράδειγμα να μείνει για πέντε λεπτά, ή για μια νύχτα μόνο κλπ.. Οι ψυχολόγοι δε συστήνουν ούτε τη μετακόμιση του ενός από τους δυο στο δικό του κρεβάτι μέχρις ώτου σταματήσει να φοβάται στο δωμάτιο του. Ο λόγος είναι πως αν ξυπνήσει και δει πως δεν είναι κανείς δίπλα του, θα έρθει και πάλι στο κρεβάτι σας.  Δεχθείτε αν ζητήσει να σηκώνεται για να κοιτά πως είστε εκεί, με την προϋπόθεση να επιστρέφει στο κρεβάτι του.

Μετά από 2 ή 3 βράδια προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα περιμένοντάς το να αποκοιμηθεί σε μια καρέκλα στο δωμάτιό του χωρίς όμως να του μιλάτε. Αν σηκωθεί φύγετε από το υπνοδωμάτιο. Έτσι θα ξέρει πως αν ξανακοιμηθεί θα του το ανταμείψετε με το να ξαναρθείτε. Κάθε βράδυ, εκείνος που ανέλαβε αυτό το training πρέπει να μετακινείται και λίγο πιο έξω από το υπνοδωμάτιο του παιδιού. Το επόμενο πρωί μιλήστε και πάλι με το παδί σας, εμψυχώστε το και θυμίστε του τους νέους κανόνες. Τέλος,  ένα μικρό δώρο για την αλλαγή που έχει κάνει θα το βοηθήσει να παραμείνει στο σωστό.. κρεβάτι!