Αποτοξινωθείτε με 8 τρόπους!!!

Θέλετε να αποτοξινωθείτε; Μπορείτε να το κάνετε ακολουθώντας 8 βήματα τα οποία θα σασ οδηγήσουν στην ξεκούραση και την αποφόρτιση της καθημερινότητας!

Με μικρά και απλά βήματα μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας την αποτοξίνωση που γυρεύουμε! Ειδικά τώρα μετά το καλοκαίρι και επιστρέφοντας πίσω στη ρουτίνα μας θέλουμε να αποφορτιστούμε! Με αυτά λοιπόν τα 8 σωτήρια βήματα θα το πετύχετε!

1. Φάε σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται μία από τις καλύτερες σούπερ τροφές και η ψηλή συγκέντρωση σε πολυφαινόλες προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Με μέτρο πάντα όμως!

2. Όχι στο πλαστικό
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το πλαστικό μπουκάλι από ένα αλουμίνιο! Φρόντισε να είναι πάντα γεμάτο νερό και μάλιστα οι ειδικοί προτείνουν νερό φιλτραρισμένο.

3. Φέρε το έξω μέσα
Τα φυτά δεν εξυπηρετούν μόνο την αισθητική μας, αφού απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα και «βγάζουν» προς τα έξω οξυγόνο, δίνοντας στο δωμάτιο καθαρό αέρα.

4. Καθάρισε το δέρμα σου
Ένα καθαρό και υγιές δέρμα θα σε κάνει να νιώθεις ελεύθερη και άνετη με τον εαυτό σου. Για να απομακρύνεις τις τοξίνες, εφάρμοσε μία μάσκα από άργιλο. Θα σου προσφέρει φρεσκάδα, ζωντάνια και φωτεινότητα!

5. Έλεγξε τα συστατικά
Όταν επιλέγεις λοσιόν σώματος, προσπάθησε να αποφύγεις αυτές με parabens. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υψηλές δόσεις των εν λόγω συνθετικών συντηρητικών μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

6. Πες ναι στα οργανικά
Ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθείς είναι όταν πρόκειται να φας και τη φλούδα φρούτων ή λαχανικών, να επιλέγεις τα βιολογικά. Αν όχι, επέλεξε τοπικά προϊόντα που είναι η εποχή τους. Όταν δεν επιλέγεις βιολογικά, είναι πολύ σημαντικό να τα καθαρίσεις με ένα φυσικό καθαριστικό, όπως πχ το ξύδι ή σόδα με νερό.

7. Πάγωσε τη σκόνη
Μία φορά το χρόνο άφησε τα μαξιλάρια και το πάπλωμα για μία ολόκληρη νύχτα στο παγωμένο γκαράζ, την κατάψυξη, τη βεράντα ή το πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου. Αυτό παγώνει μέχρι θανάτου τα αλλεργιογόνα.

8. Βγάλε τα παπούτσια σου
Τα παπούτσια μεταφέρουν άπειρα μικρόβια στο σπίτι, γι” αυτό το καλύτερο είναι να τα βγάζεις μόλις μπεις. Στρώσε μία εφημερίδα κι άφηνέ τα πάνω, αφού το χαρτί, σχεδιασμένο για να απορροφά το μελάνι, απορροφά επίσης την υγρασία, τις οσμές, και κάθε λογής άλλα δυσάρεστα πράγματα.