Σήμερα η πορεία με τις ροζ φιγούρες

8 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τον καρκίνο του μαστού όπως τα καταγράφει η Europa Donna Κύπρου.

1. Περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν καρκίνο του μαστού από οποιονδήποτε άλλο καρκίνο.

2. Μεγάλος αριθμός γυναικών στη Κύπρο επιβιώνουν και είναι καλά μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού.

3. Το ρίσκο για καρκίνο του μαστού αυξάνεται όσο τα άτομα μεγαλώνουν.
30- 34 χρονών 1 στις 900
35-39 χρονών 1 στις 220
40-44 χρονών 1 στις 100
45-49 χρονών 1 στις 50
50-54 χρονών 1 στις 30
55-59 χρονών 1 στις 20
60-64 χρονών 1 στις 15
65-69 χρονών 1 στις 13
70-74 χρονών 1 στις 10
75-79 χρονών 1- 9

4. Οικογενειακό ιστορικό
Οι περισσότερες γυναίκες οι οποίες παρουσιάζουν καρκίνο του μαστού δεν έχουν άλλο περιστατικό στην οικογένεια. Αν όμως έχεις περισσότερα από δυο στενούς συγγενείς ( μητέρα, κόρη, αδελφή γιαγιά) οι οποίες έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού μίλησε με το γιατρό σου.
5. Μείωσε το ρίσκο σου!
Σχεδόν το 1/3 των καρκίνων του μαστού σχετίζονται με την παχυσαρκία ή την έλλειψη σωματικής άσκησης.

Τι πρέπει να κάνεις;
• Να ακολουθείς μια ισορροπημένη δίαιτα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Μείωσε την κατανάλωση του κόκκινου κρέατος, και άλλων ειδών ζωικού λίπους.
• Μείωσε την ζάχαρη και τις λιπαρές τροφές.
• Μείωσε το αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα.
• Διατήρησε ένα σταθερό βάρος.
• Ασκήσου καθημερινά.
• Σταμάτα το κάπνισμα.
• Η εφαρμογή ενός υγιούς τρόπου ζωής μειώνει το ρίσκο και για άλλες μορφές καρκίνου.

6. Ψάξε για τυχόν αλλαγές στο μαστό και έλεγξε τις το συντομότερο.
Να θυμάσαι ότι οι περισσότερες γυναίκες που εντοπίζουν κάποιο κουβαράκι δεν έχουν καρκίνο του μαστού.
 

Τι να ψάξεις;
ΣΤΟ ΜΑΣΤΟ
• Κουβαράκι στο μαστό ή στη μασχάλη
• Μια σκληρή περιοχή στο μαστό που παραμένει μετά την περίοδο
• Αλλαγή στο μέγεθος ή στο σχήμα του μαστού
• Φούσκωμα, κοκκίνισμα ή εξάνθημα στο μαστό
• Πόνος στο μαστό ή τη μασχάλη που δεν σχετίζεται με την περίοδο

ΣΤΗ ΘΗΛΗ
• Έκκριση υγρού από τον ένα ή τον άλλο μαστό
• Εξάνθημα στη θηλή
• Αλλαγή στην υφή και στο σχήμα της θηλής

7. Εντόπισε το έγκαιρα
Μια μαστογραφία μπορεί να εντοπίσει τον καρκίνο του μαστού σχεδόν τέσσερα χρόνια πριν να μπορέσει να το παρατηρήσει η ίδια η γυναίκα.

8. Η καλύτερη αντιμετώπιση
Ψάξε για ειδικούς που ασχολούνται ιδιαίτερα με το μαστό, εργάζονται σε ομάδες και παρακολουθούν πολλά περιστατικά ώστε να έχεις την καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση. Να θυμάσαι ότι οι περισσότερες γυναίκες που διαγνώσκονται με καρκίνο του μαστού έχουν καλή πρόγνωση.