Τοξική σχέση: Πώς θα αποτοξινωθείς;

Μπορείς να διορθώσεις την ερωτική σου σχέση ή να λύσεις χρόνια ζητήματα με μια φίλη.  

«Όλοι έχουμε περάσει από σχέσεις που δεν πήγαιναν καλά, είτε πρόκειται για φίλο, είτε για εραστή, είτε για συγγενή» λέει η Βάσια Ιωσηφίδου, ψυχολόγος, BA, MSc. Πώς θα ξέρεις αν μια σχέση μπαίνει σε τοξικά «ύδατα»; Να ποιες είναι οι συμβουλές της για να εντοπίσεις επικίνδυνες σχέσεις:

    Δείξε ειλικρίνεια προς τον εαυτό σου Αν νιώθεις «κολλημένη» ή ανήσυχη όταν σκέφτεσαι ένα συγκεκριμένο άτομο, δώσε προσοχή για να εξετάσεις το γιατί: «Γιατί νιώθω έτσι;» ή «Γιατί είναι σημαντική αυτή η σχέση;». Τώρα είναι η στιγμή να δείξεις ανελέητη ειλικρίνεια.

    Ξεκόλλα Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το στάσιμο τσι (δηλαδή η ενέργεια) είναι η κύρια αιτία ασθενειών. Έτσι, αν νιώθεις έλλειψη ενέργειας κοντά σε ένα άτομο, ξεκίνα μια συζήτηση ή γράψ’ του ένα γράμμα. Εξερεύνησε τα αισθήματά σου για να δώσεις ώθηση σε πραγματικές συναισθηματικές αλλαγές.

    Επικεντρώσου σε αυτό που θέλεις Στις προβληματικές σχέσεις, συχνά ασχολούμαστε με τα «θέλω» και τις ανάγκες του άλλου, βάζοντας στην άκρη τις δικές μας ανάγκες. Βρες χρόνο για τους στόχους και τις επιδιώξεις σου.

    Στηρίξου στην καλοσύνη Θυμήσου τους λόγους που σε έκαναν να αγαπήσεις τον άλλο και υπενθύμιζε στον εαυτό σου τα προσόντα που τον εξιλεώνουν. Αναζήτησε τα καλά χαρακτηριστικά του και επικεντρώσου κυρίως σε αυτά.

    Ελαχιστοποίησε το χρόνο που περνάτε μαζί «Ακόμη κι όταν μια σχέση πρέπει να τελειώσει, άφησέ τη με γαλήνη και αποδοχή. Κάνοντάς το, θα ελευθερωθείς από την πικρία ή το θυμό» τονίζει η ψυχολόγος.