Παιδί: Λιγότερες αρρώστιες με κολύμπι

Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού έναντι των εποχικών ασθενειών  

«Τέρμα το κολύμπι το χειμώνα». Η νοοτροπία αυτή αρκετών γονιών συντηρείται από τη λανθασμένη αντίληψη πως το παιδί «θα κρυώνει και θα αρρωστά» στην πισίνα το χειμώνα. Κι όμως ισχύει το αντίθετο! Η κολύμβηση δυναμώνει την άμυνα του οργανισμού και τα παιδιά που συνεχίζουν και το χειμώνα δεν αρρωσταίνουν τόσο εύκολα από εποχικές ασθένειες. Και δεν θα δυσκολευτείτε καθόλου να τα πείσετε να… ριχτούν στην πισίνα, την οποία αγαπούν. Αυτή τους την αγάπη πρέπει να αξιοποιήσουμε, εφόσον η κολύμβηση προσφέρει ένα σωρό πλεονεκτήματα. Όσο για την ηλικία που πρέπει το παιδί να πάρει τα πρώτα μαθήματα, από τους ειδικούς θεωρείται ιδανική αυτή των τριών με τεσσάρων χρόνων, όταν το νήπιο είναι σε θέση να καταλαβαίνει τις οδηγίες του δασκάλου του.

Γιατί κολύμπι
• Η κολύμβηση είναι το ιδανικό άθλημα, για να έρθει ένα παιδί σε επαφή με την άσκηση για πρώτη φορά.
• Έχει ελάχιστους τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα.
• Δεν επιβαρύνει το σκελετό κατά την αναπτυξιακή ηλικία.
• Βελτιώνει την ικανότητα του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Γυμνάζει όλο το σώμα.
• Είναι σημαντικό για την ασφάλεια του παιδιού να κολυμπά σωστά κι όχι απλώς να «επιπλέει».
• Η κολύμβηση συνδυάζει τη γυμναστική με την ψυχαγωγία.
• Το παιδί μαθαίνει να πειθαρχεί στους κανόνες και τα όρια που βάζει ο δάσκαλος, κοινωνικοποιείται και ανακαλύπτει τις δυνατότητές του.
• Επηρεάζει θετικά τη λειτουργία της καρδιάς, το κυκλοφορικό και το αναπνευστικό σύστημα.
• Τα παιδιά χαλαρώνουν και παράλληλα εκτονώνουν την ενέργειά τους με τον καλύτερο τρόπο.

Μαργαρίτα Ανδρέου
Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αθηνών
Ειδικότητα Κολύμβηση                                                                        
Group & Personal Trainer                                                                                
Salto Health and Fitness                 
saltohealthandfitness@hotmail.com