Καταπολεμήστε τη μελαγχολία των εορτών

Οι γιορτές έχουν ένα όμορφο αίσθημα όχι όμως για όλους! Είναι κάποιοι άνθρωποι που δεν αρέσκονται σε όλες αυτές τις διαδικασίες των εορτών και νιώθουν μια μελαγχολία κάθε φορά που πλησιάζουν. Υπάρχουν όμωε τρόποι να ανεβάσετε την ψυχολογία σας και να νιώσετε ελεύθεροι και ευτυχισμένοι ακόμη και όταν δε σας αρέσουν οι γιορτές.  

1. Ξεχάστε τον ψυχαναγκασμό! Την πεποίθηση ότι, επειδή είναι γιορτές, πρέπει να είστε συνέχεια χαμογελαστοί, χαρούμενοι και λαμπεροί. Το ίδιο ισχύει φυσικά και για τα παιδιά. Οι ενήλικες πρέπει να αντιληφθούν ότι αυτό είναι ένα στερεότυπο.

2. Δώστε το δικό σας νόημα στις γιορτές. Πώς θέλετε πραγματικά να περάσετε αυτές τις ημέρες;

3. Μην παραφορτώνετε το πρόγραμμά σας με υποχρεώσεις και συναντήσεις που δεν επιθυμείτε στην ουσία. Αναρωτηθείτε: «Πόσο το θέλω αυτό; Πόσο σημαντική είναι για μένα αυτή η επίσκεψη, η διοργάνωση της γιορτής;» κ.λπ.

4. Χρησιμοποιήστε τον επιπλέον χρόνο που σας δίνεται για να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί πραγματικά. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι περίπλοκο ή ακριβό. Μπορεί να είναι απλώς μια βόλτα στην πόλη, ένα τηλεφώνημα σε έναν παλιό, αγαπημένο φίλο, ξεκούραση, ένα ζεστό μπάνιο, μια ταινία αγκαλιά με τα παιδιά σας.

5. Βοηθήστε κάποιον που σας χρειάζεται. Γίνετε εθελοντές, επισκεφτείτε έναν ηλικιωμένο, μαγειρέψτε για μια άπορη οικογένεια που το έχει ανάγκη. Έτσι, δεν θα κάνετε καλό μόνο στους άλλους, αλλά και στον εαυτό σας. Η ψυχή γεμίζει χαρά με την προσφορά.

6. Μιλήστε γι' αυτά που νιώθετε! Πολλές φορές πιστεύουμε ότι οι άλλοι δεν θα μας ακούσουν ούτε θα μας καταλάβουν, αλλά ποτέ πραγματικά δεν δοκιμάζουμε να έρθουμε κοντά εκδηλώνοντας την ευαισθησία μας. Εμπιστευτείτε τους ανθρώπους και μπορεί να εκπλαγείτε!