Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της διατροφής της

Αναμφισβήτητα, η γνωστή τραγουδίστρια διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα και καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz και είναι ένα τρανό παράδειγμα γυναίκας που απαλλάχτηκε για πάντα από τα περιττά κιλά και συνεχίζει να διατηρεί την σιλουέτα της. Πως το καταφέρνει όμως αυτό η Έλλη Κοκκίνου;

Η τραγουδίστρια εδώ και περίπου ένα χρόνο ακολουθεί μαθήματα personal training με τις οδηγίες της γνωστής γυμνάστριας και καλή της φίλη, Νίκη Πετρουλάκη, ενώ ακολουθεί πιστά σαν σωστός στρατιώτης το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής από το οποίο λείπουν τα γαλακτοκομικά και η γλουτένη.

Ξεκινάει την ημέρα της με καφέ τον οποίο συνδυάζει είτε με κουάκερ χωρίς γλουτένη είτε με γάλα φουντουκιού ή μία κρέπα με μέλι. Μην ξεχνάτε ότι το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό, όπως λένε και οι ειδικοί.

Πριν το μεσημεριανό της γεύμα πάντα τρώει ένα σνακ μαζί με την πρωτεΐνη της ή ένα από τα αγαπημένα της φρούτα (μήλο)

Καθημερινά τρώει ένα κυρίως γεύμα το οποίο μπορεί να είναι ένα πιάτο κοκκινιστό ή μία μερίδα ρύζι με καλαμπόκι ή μια μερίδα κοτόπουλο φούρνου με πατάτες.

Αργά το απόγευμα καθημερινά τρώει ένα σνακ όπως καλαμποκογκοφρέτες.

Το βράδυ αποφεύγει να τρώει με εξαίρεση τις μέρες που έχει κανονίσει δείπνο με φίλους. Σε αυτή την περίπτωση βέβαια έχει παραλείψει το μεσημεριανό της γεύμα.