8 κριτήρια για να διαλέξω το σωστό γυμναστήριο

May 02, 2014

Τα 8 βασικά κριτήρια για καλά αποτελέσματα και αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων

Λάθος επιλογή γυμναστηρίου μπορεί να σημαίνει όχι μόνο απόρριψη του συγκεκριμένου τρόπου γυμναστικής και της άσκησης στο σύνολό της αλλά ίσως και κάποιος τραυματισμός.
Τι πρέπει να προσέξουμε λοιπόν για τη σωστή επιλογή αθλητικού χώρου;

• Απόσταση: Το γυμναστήριο πρέπει να βρίσκεται κοντά στο σπίτι ή στη δουλειά σας ώστε να πηγαίνετε γρήγορα και σιγουρευτείτε ότι υπάρχει χώρος για παρκάρισμα.

• Είδος:
Ξεκαθαρίστε εάν θέλετε μικτό γυμναστήριο ή μόνο για γυναίκες, μικρό, μεσαίο ή μεγάλο. Κατόπιν αποσαφηνίστε εάν προτιμάτε γυμναστήριο με ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων εκγύμνασης ή κάποιο που δουλεύει αποκλειστικά με προσωπικούς γυμναστές ή γυμναστήριο που παρέχει μόνο εναλλακτικές μεθόδους εκγύμνασης ή ένα ολοκληρωμένο αθλητικό κέντρο με όλες τις παροχές, όπως, χώρο fitness, ομαδικά προγράμματα, κολυμβητήριο, pilates studio, υπηρεσίες personal training και άλλα.

• Προσωπικό:
Σιγουρευτείτε ότι οι γυμναστές που εργάζονται στο γυμναστήριο είναι πτυχιούχοι Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού(ΤΕΦΑΑ) ή άλλου ισότιμου Ανώτερου Εκπαιδευτικού Ιδρύματος της Κύπρου ή του εξωτερικού.

• Καθαριότητα:
Η επαρκής καθαριότητα σε αίθουσες, όργανα, αποδυτήρια, ντους και τουαλέτες είναι αδιαπραγμάτευτος όρος επιλογής.

• Ωράριο:
Τα περισσότερα γυμναστήρια είναι ανοιχτά από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ. Εάν ενδιαφέρεστε για ομαδικά μαθήματα, ζητείστε το αναλυτικό πρόγραμμα ώστε να σας βολεύουν.

• Συμπεριφορά:
Όλο το προσωπικό πρέπει να έχει φιλική συμπεριφορά και να σας ενημερώσει πριν εγγραφείτε για όλα τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις σας (γραπτώς). Οι γυμναστές πρέπει να σας βοηθήσουν να βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σάς ταιριάζει, αφού κι εσείς τους δώσετε στοιχεία για την κατάσταση της υγείας σας.

• Εξοπλισμός:
Αποφύγετε γυμναστήρια που έχουν παλιά όργανα γυμναστικής, στριμωγμένα, φθαρμένα, πλημμελώς συντηρημένα ή εμφανώς σε κακή κατάσταση.

• Κόστος:
Αφού μελετήσετε όλα τα πιο πάνω αποφασίστε εάν το ανά μήνα κόστος της συνδρομής ανταποκρίνεται στην ποιότητα των υπηρεσιών, του εξοπλισμού, των χώρων, αλλά και των προσόντων του προσωπικού. Μην συμβιβάζεστε εις βάρος του εαυτού σας. Στην υγεία μας δεν χωρούν παζάρια!