Tips για υγιεινό μαγείρεμα


Tips για υγιεινό μαγείρεμα

Απλοί τρόποι μαγειρέματος που αδυνατίζουν!

Για υγιεινό μαγείρεμα:

• Ψήσε στο φούρνο, στη σχάρα ή τον ατμό -μην τηγανίζεις!
• Προτίμησε ελαιόλαδο αλλά πάντα με μέτρο (1 κουταλιά = 100 θερμίδες).
• Χρησιμοποίησε αντικολλητικά σκεύη μαγειρέματος, ώστε να αποφύγεις το λάδι.
• Διάλεξε κρέας χωρίς λίπος και αφαίρεσε την πέτσα από το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.
• Αντικατάστησε την κρέμα στις συνταγές με γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά ή σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
• Ο χυμός λεμονιού, το ξίδι και τα μπαχαρικά είναι έξυπνοι τρόποι για να αρωματίζεις το φαγητό σου χωρίς να προσθέτεις πολλές θερμίδες.

Πηγή: Το Περιοδικό

Tags υγεια, health, Διατροφή


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 1.7982 s (233 Queries.) // Parse time: 0.2247 s // Total time: 2.0229 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X