Γυμναστής: Δείξε μου τα προσόντα σου!

Ρωτήστε, προτού επιλέξετε προσωπικό γυμναστή, για την κατάρτιση και τις ακαδημαϊκές του γνώσεις  

Σωστή επιλογή 
Για καλύτερα αποτελέσματα και αποφυγή πιθανών δυσάρεστων καταστάσεων για την υγεία και το σώμα, η επιλογή του προσωπικού γυμναστή θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά, αναμένοντας τα ακόλουθα:
1. Να είναι τουλάχιστον απόφοιτος Πανεπιστημίου, Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού(ΤΕΦΑΑ) ή άλλου ισότιμου Ανώτερου Εκπαιδευτικού Ιδρύματος της Κύπρου ή του εξωτερικού.
2. Να έχει καταρτιστεί με επιπλέον σεμινάρια σε θέματα «personal training».
3. Να έχει ολοκληρωμένες γνώσεις σε θέματα υγείας, άσκησης και φυσικής κατάστασης του ανθρώπινου σώματος.
4. Να έχει την ικανότητα να γυμνάζει τον ασκούμενο με ποικιλία ασκήσεων και μορφών εκγύμνασης. Και λέγοντας ποικιλία δεν στεκόμαστε μόνο στο ασκησιολόγιο, αλλά και στα διάφορα ήδη εγύμνασης, όπως, γιόγκα, πιλάτες, λειτουργική προπόνηση, ασκήσεις με μπάλα και άλλα.
5. Να γνωρίζει καλά την ανατομική του ανθρώπινου σώματος, κινησιολογία, φυσιολογία και εργοφυσιολογία. Τομείς απαραίτητοι για την οργάνωση και σχεδίαση ενός ασφαλούς και αποτελεσματικού προγράμματος.

Δείτε και κρίνετε
Να εκτιμήσετε την ευσυνειδησία του, εάν σας προτείνει μετρήσεις, όπως,  σωματικού βάρους, λίπους, πίεσης, καρδιακής συχνότητας κι άλλες. Να κρίνετε τον επαγγελματισμό του από την ενημέρωση που θα σας παρέχει για τη χρησιμότητα της κάθε άσκησης και από τις συμβουλές που θα σας δίνει για τη σωστή εκτέλεσή της. Ιδιαίτερα, όμως, θα τον κρίνετε στα πιο δύσκολα.
Εάν συμβεί να έχετε κάποιο μικρό τραυματισμό, τότε ο προσωπικός γυμναστής θα πρέπει να προσαρμόσει αναλόγως το πρόγραμμά σας. Έχει, επίσης, την υποχρέωση να είναι καταρτισμένος σε θέματα που αφορούν ειδικές περιπτώσεις αθλουμένων, όπως γι’ αυτούς που πάσχουν από αρθριτικά, καρδιοπάθειες, είναι διαβητικοί ή έχουν μυοσκελετικά προβλήματα. Η βοήθειά του θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής αυτών των ατόμων, που τόσο έχουν ανάγκη.

ΑΝΔΡΕΑΣ ΧΡΙΣΤΟΦΗ
ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΑΘΗΝΩΝ
PILATES MASTER TRAINER
GROUP & PERSONAL TRAINER               
Salto Health and Fitness