Ποια τρόφιμα χαρίζουν νεότητα και δύναμη στον εγκέφαλο;

Αυξήστε τη δύναμη και διατηρήστε τη νεότητα του εγκεφάλου σας!  

Το ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο ωφελεί τον εγκέφαλο, χάρις στις αντιοξειδωτικές του ουσίες και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει.

Οι ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες (βιταμίνη Ε), που είναι πολύτιμα στοιχεία, για τη νεότητα του εγκεφάλου.

Τα ψάρια
Τα ψάρια, ο σολομός, ο κολιός, οι σαρδέλες προσφέρουν τα πολύτιμα φυσικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.Το πράσινο τσάι
Οι αντιοξειδωτικές του ουσίες προφυλάσσουν τον εγκέφαλο από τη γήρανση.

Τα μούρα
Προστατεύουν τον εγκέφαλο από το οξειδωτικό στρες και τη γήρανση.

Ο λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Ο καφές
Η ήπια κατανάλωση καφέ αυξάνει την εγρήγορση, την ετοιμότητα και τη συγκέντρωση.

Η σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα προσφέρει αντιοξειδωτικές ουσίες, που προσφέρουν νεότητα στον εγκέφαλο. Καταναλώνετε με μέτρο τη σοκολάτα.

Τα φρούτα και λαχανικά
Οι βιταμίνες και οι αντιοξειδωτικές ουσίες των λαχανικών προστατεύουν τον εγκέφαλο. Επίσης ωφελούν με πολλούς τρόπους διάφορα συστήματα του σώματός μας.