Η αεροβική άσκηση προστατεύει τα παιδιά μας από το διαβήτη

Τα αποτελέσματα της νέας έρευνας.

Όταν τα παιδιά ζητάνε να κάνουν μαθήματα αεροβικής, μην το πολυσκέφτεστε. Πείτε τους το ναι!. Η επαρκής αεροβική άσκηση είναι δυνατόν να βοηθήσει τα παιδιά, κυρίως τα υπέρβαρα,  να μειώσουν τον κίνδυνο για διαβήτη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι ερευνητές παρατήρησαν πώς διαφορετική ποσότητα αεροβικής άσκησης επηρέαζε παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, όπως αντίσταση στην ινσουλίνη, επίπεδα συνολικού λίπους και κοιλιακό λίπος σε περισσότερα από 200 αδρανή παιδιά που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Ακόμη, ορισμένα παιδιά τοποθετήθηκαν τυχαία σε χαμηλή ή υψηλή ποσότητα αεροβικής, 5 φορές την εβδομάδα για 13 εβδομάδες κατά μέσον όρο. Η σύγκριση έγινε με ομάδα ελέγχου παιδιών που έκαναν την καθιερωμένη τους φυσική δραστηριότητα. Όπως εξήγησε η Κάθριν Ντέιβις από το Medical College of Georgia, όσα ασκούνταν με χαμηλά και υψηλά επίπεδα αεροβικής είχαν μεγαλύτερη μείωση στην αντίσταση στην ινσουλίνη σε σχέση με παιδιά στην ομάδα ελέγχου, καθώς και μεγαλύτερη μείωση στο γενικό λίπος του οργανισμού και στο κοιλιακό λίπος. Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό "Journal of the American Medical Association".