Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παιδική παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία συνδέεται με πολλούς κίνδυνους υγείας όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου β, άσθμα, υπνοαπνιακό σύνδρομο, μεταβολικό σύνδρομο και δερματολογικά προβλήματα.  

Ας μην παραλείπουμε όμως τις ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παχυσαρκία συνδέεται με την κατάθλιψη, την κοινωνική απομόνωση αλλά και τον χαμηλό αυτοσεβασμό. Κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς τους λόγους για την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια. Αν και οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη σωματικής άσκησης φαίνονται να έχουν το μεγαλύτερο μερίδιο ευθύνης, δεν πρέπει να απορρίπτουμε και άλλους πιθανούς λόγους. Για παράδειγμα ενώ κάποιοι πιστεύουν πως τα γονίδια δείχνουν να οφείλονται για αυτή την επιδημία, άλλοι  υποστηρίζουν πως το περιβάλλον στο οποίο ζούμε μπορεί να παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο. Στις μέρες μας,  η τροφή είναι πολύ πιο εύκολα διαθέσιμη κάτι που μπορεί να έχει και αυτό ως αποτέλεσμα την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας σε επίπεδα παγκόσμιας επιδημίας.

Οι λόγοι λοιπόν για την αύξηση βάρους στην παιδική ηλικία φαίνεται να είναι πολλοί. Άλλωστε για αυτό συχνά αναφερόμαστε στην παχυσαρκία σαν μία πολυπαραγοντική νόσος. Μπορεί όμως η παιδική παχυσαρκία να οδηγήσει στην παχυσαρκία σε μετέπειτα ηλικία; Και βέβαια ναι! Είναι κλινικά αποδεδειγμένο πως τα περισσότερα παχύσαρκα παιδιά γίνονται παχύσαρκοι ενήλικες. Άλλοι ακόμη φοβούνται πως η αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πολλοί γονείς να ζούνε περισσότερο από τα παιδιά τους.

Είναι σημαντικό να αντιληφθούμε  πως η καλύτερη λύση σε αυτή την μάστιγα είναι η πρόληψη της αύξησης βάρους αλλά και η θεραπεία στα ίδη υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Οι περισσότεροι Κύπριοι έχουν γίνει αρκετά πολυάσχολοι με αποτέλεσμα να μην βρίσκουν χρόνο για να μαγειρέψουν αλλά και να γυμναστούν. Οι περισσότερες Κύπριες μητέρες πλέον εργάζονται , κάτι που πολλές φορές καθιστά αδύνατο να μαγειρέψουν στο σπίτι. Πολλοί είναι αυτοί που καταφεύγουν στα fast food. Καλό θα ήταν λοιπόν να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να τρώνε σωστά, δίνοντας τους πάντα το καλό παράδειγμα. Αν πρέπει οπωσδήποτε να πάρουμε κάτι έτοιμο, καλό θα ήταν να προσέχαμε την ποσότητα που προσφέραμε στα παιδιά μας και να επιλέγαμε κάτι λιγότερο παχυντικό όπως για παράδειγμα ένα απλό μπιφτέκι σερβιρισμένο με ψωμί και σαλάτα αντί για τις τηγανιτές πατάτες και το αναψυκτικό.

Είναι επίσης καλό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να παίζουν έξω στην αυλή αντί να κάθονται με τις ώρες μπροστά από ένα υπολογιστή. Να θυμάστε πως η παιδική παχυσαρκία δεν είναι απλά ένα αισθητικό πρόβλημα αλλά ένας μεγάλος κίνδυνος για την υγεία των παιδιών μας.

Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάσετε να συμβουλευτείτε ένα εγγεγραμμένο διαιτολόγο.
Νάταλυ Κυριακίδου
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος  με ειδίκευση στην Παχυσαρκία (BSc, RD, MSc)
22758158
www.natalykyriakidou.com