5 τρόποι για να μάθουμε στις κόρες μας να αγαπήσουν το σώμα τους

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να αγαπήσει ένα παιδί τον εαυτό του από το να του το μεταδώσει ο γονιός του!

1. Μη βάζετε ετικέτες στον εαυτό σας!
Και ο καλύτερος τρόπος για να μάθει η κόρη μας να μη βάζει ετικέτες είναι να μη βάζουμε εμείς! Και σίγουρα το να σας ακούει να μιλάτε για δίαιτες και περιττά κιλά, να διαμαρτύρεστε για το βάρος σας, ή να γκρινιάζετε για την εμφάνισή σας, δεν είναι το καλύτερο παράδειγμα! Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, και κυρίως μοναδικός. Και εσείς και η κόρη σας επίσης.

2. Να εκτιμάτε τους ανθρώπους για τη θετική τους ενέργεια!
Και όχι για την ομορφιά τους! Ο κόσμος συχνά πάντα κάνει κομπλιμέντα σε μια όμορφη γυναίκα, γεγονός το οποίο θεωρείται κάτι…αβλαβές. Σπάνια κάνει όμως της κάνει κομπλιμέντα που αφορούν την καλοσύνη, την εσωτερική  ομορφιά ή τη θετική τους ενέργεια. Κι όμως αν πεις σε μια γυναίκα ότι λάμπει ή ακτινοβολεί, μπορεί να την πάει πολύ πιο μακριά απ’ ότι αν της πεις ότι απλά…είναι όμορφη!  

3. Μην «υπερεκτιμάτε», αλλά ούτε να φοβάστε το φαγητό! 
Καθημερινά διαβάζουμε, για το πώς οι τροφές μπορούν να «καταστρέψουν» ή να «απογειώσουν» το σώμα μας! Αν θέλουμε να μάθουμε στις κόρες μας να ζήσουν «εν ειρήνη» με το φαγητό, δεν έχουμε παρά να τις μάθουμε ότι το φαγητό είναι απλώς…φαγητό!  Οι τροφές δεν είναι ούτε καλό, ούτε κακό. Είναι απλώς τροφές. Από εκεί και πέρα αν οι κόρες μας έχουν τις κατάλληλες πληροφορίες, μπορούν να κρίνουν, ποια είναι καλή τροφή για εκείνες ή κακή!

4. Ποτέ μην την αποτρέψετε στο να φορέσει κάτι λόγω «μεγέθους»
«Αυτό το παντελόνι; Ω, όχι με αυτούς τους μηρούς!»

5. Αποφύγετε να αναφέρεστε στα τρόφιμα ως ειδικευμένος διατροφολόγος!
Λίπος, υδατάνθρακες, θερμίδες, δίαιτες...αποτελούν αληθινά «αλαμπουρνέζικα» για ένα παιδί, όμως αν του δώσετε τη λάθος σημασία μπορεί το λεξιλόγιο αυτό να καθορίσει ολόκληρη τη ζωή τους