Έλενα Τσαβαλιά: Μάθετε τα μυστικά της διατροφής της

Μοιράζεται τις διατροφικές της προτιμήσεις

Η Έλενα Τσαβαλιά, αν και μητέρα ενός παιδιού, έχει ένα σώμα αψεγάδιαστο. Προκειμένου, όμως, να διατηρεί αυτή την καλλίγραμμη σιλουέτα απαιτούνται κάποιες θυσίες.

Σύμφωνα με δημοσίευμα ελληνικού περιοδικού, η ηθοποιός ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί, έτσι ώστε να γυμνάζεται πριν πάει στη δουλειά. Όσον αφορά στη διατροφή της, η Έλενα, ακολουθεί πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της ενώ φροντίζει να έχει πάντα μαζί της φαγητό από το σπίτι.

Η καθημερινότητά της περιλαμβάνει πέντε μικρά γεύματα ανά τρεις ώρες. Τέλος αποφεύγει τα λιπαρά και την κατανάλωση αλκοόλ.

Δείτε αναλυτικά:

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μια κουταλιά μέλι

Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα και μια μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό: Φρούτα ή μισό γλυκό

Βραδινό: 1 καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και μισό λίτρο γάλα