5 έξυπνα σνακ για το γραφείο

Ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Βρίσκεσαι σε ένα γραφείο φορτωμένο χαρτιά, με ένα μυαλό γεμάτο έννοιες και το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να ξεφύγεις. Και τι πιο απλό από το να πάρεις ένα σνακ για να ξεφύγεις από τη ρουτίνα αυτή και συνάμα να σε τονώσει και να σου προσφέρει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Μάθε, λοιπόν, να διαλέγεις τα σνακ σου έξυπνα και να σου προσφέρουν και ευχαρίστηση αλλά και θρεπτικότητα.

Σου προτείνουμε:

1. Μία φρουτοσαλάτα που θα σε γεμίσει βιταμίνες και θα τονώσει το αμυντικό σου σύστημα.
2. Γιαούρτι και μάλιστα άπαχο γιαούρτι ή γιαούρτι με διάφορα φρούτα.
3. Ένα μπολ με ξηρά φρούτα και λίγους ξηρούς καρπούς είναι πολύ θρεπτικό και γευστικό με μπόλικα μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
4. Παξιμάδια ολοσίταρα που είναι πολύ χορταστικά αλλά και θρεπτικά με μπόλικες φυτικές ίνες, συνοδευόμενα από έναν καφέ ή ένα τσάι.
5. Μπάρες δημητριακών που σου δίνουν ενέργεια και θρεπτικότητα.

ΤΙΡ: Το μοναδικό φυσικό υγρό που δεν έχει θερμίδες είναι το νερό! Επιπλέον, θερμίδες δεν προσδίδουν ο καφές και το τσάι χωρίς ζάχαρη. Ως εκ τούτου, μπορείς να απολαμβάνεις αυτά τα ροφήματα στο γραφείο χωρίς άγχος για τις θερμίδες