Πόσες θερμίδες καις με μία ώρα ποδήλατο;

Μάθε τι καις και επέλεξε αυτό που σου ταιριάζει 

ΜΠΑΣΚΕΤ
Πως να το κάνουμε το μπάσκετ είναι στο DNA μας. Δεν είναι τυχαίο που εδώ και δεκαετίες διαπρέπουμε σε εθνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Εσύ φυσικά δεν είναι ανάγκη να  κάνεις πρωταθλητισμό. Αρκεί να βρεις παρέα, μια μπασκέτα και λίγο χρόνο να ξεκλέψεις.

1 ώρα διασκεδαστικού μπάσκετ θα κάψει για εσένα μέχρι και 460 θερμίδες.

ΠΟΔΗΛΑΤΟ
Πάρε το ποδηλατάκι σου και βγες εκεί έξω. Μη σε πτοεί το κρύο... αρκεί να μην βρέχει! Και φυσικά δεν θα πρέπει να πηγαίνεις ρεμβάζοντας και απολαμβάνοντας το τοπίο. Ίσως θα ήταν καλό να ξεκινήσεις κάπως έτσι, για να ζεσταθείς κιόλας. Στη συνέχεια όμως πρέπει να... πατήσεις γκάζι.

1 ώρα ποδήλατο θα σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι 310 θερμίδες

BOWLING
Αν μη τι άλλο το bowling σε φέρνει πιο κοντά με την παρέα σου. Διασκέδασε, παίξε και φυσικά γυμνάσου. Όσο κι αν σου φαίνεται απίθανο το άθλημα αυτό θα σε βοηθήσει πραγματικά να χάσεις θερμίδες.

1 ώρα bowling θα κάψει για χάρη σου 230 θερμίδες

ΙΠΠΑΣΙΑ
Ωραία εμπειρία! Μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον από τους δεκάδες ιππικούς ομίλους που λειτουργούν σε όλη την Ελλάδα και να ξεκινήσεις μαθήματα. Για εσένα που λατρεύεις τα ζώα και θα ήθελες να νιώσεις την αίσθηση ελευθερίας που προσφέρει η σέλα του αλόγου είναι η ιδανική επιλογή.

1 ώρα ιππασσίας θα κάψει για σένα 310 θερμίδες