![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Ύπνος: κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή του κάθε ανθρώπου
Μετά από πολλές έρευνες, οι επιστήμονες κατέληξαν στις ακριβείς ώρες που πρέπει να απολαμβάνεις τον ύπνο καθημερινά.
-Νεογέννητα (0-3 μηνών): 14 – 17 ώρες την ημέρα.
-Βρέφη (4-11 μηνών): 12 – 15 ώρες την ημέρα.
-Μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11 – 14 ώρες την ημέρα.
-Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες την ημέρα.
-Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες την ημέρα.
-Έφηβοι (14-17): 8-10 ώρες την ημέρα.
-Ενήλικες (18 – 64): 7-9 ώρες την ημέρα.
-Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες την ημέρα.
-Όσον αφορά για τους αγαπημένους τετράποδους φίλους μας, έχω να σε ενημερώσω ότι τα κουταβάκια κοιμούνται περίπου 18 ώρες την ημέρα, ενώ οι ενήλικοι σκύλοι κοιμούνται 12-14 ώρες την ημέρα.
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Τατιάνα Στεφανίδου: Οι τρυφερές στιγμές αγκαλιά με τον 93χρονο πατέρα της στα γενέθλιά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-140469.tatiis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ήβη Αδάμου: Η έκπληξη on stage για τα γενέθλιά της και οι παιδικές φωτογραφίες της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-11-25T112213.338.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![The Voice: Ο Χρήστος Μάστορας έπεσε στη σκηνή και έκανε push ups με διαγωνιζόμενο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.pushups.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελπίδα Ιακωβίδου: Η στιγμή που πέρασε κατσαρίδα από μπροστά της στο πλατό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/762-0.elpida%20katsarida.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Kύπριες παρουσιάστριες εμφανίστηκαν την ίδια ώρα στο δελτίο ειδήσεων με ίδιο blazer [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/4132-0.ScreenHunter%2010256.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)