Φαίη Σκορδά: Αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της

Διαβάστε αναλυτικά

Η Φαίη Σκορδά είναι χωρίς καμία αμφιβολία μια από τις πιο όμορφες, ταλαντούχες και sexy παρουσιάστριες, με ένα υπέροχο σώμα, από τα πιο καλλίγραμμα της εγχώριας showbiz.

Μετά το τέλος των διακοπών της, μπήκε σε ένα εντατικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσει τα δύο-τρία κιλά των διακοπών της, ενώ φρόντισε και την εμφάνισή της.

Χάστε τα κιλά των διακοπών, όπως η Φαίη Σκορδά

Η παρουσιάστρια μέσω του προσωπικού της site, αποκάλυψε χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορείτε να απαλλαγείτε εύκολα από τα 4-5 κιλά που πήρατε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού:

-Εξαφάνισε από το σπίτι τα γλυκά που έχουν μείνει, αφού η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Εάν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό προτί- μησε πιο υγιεινές επιλογές, όπως φρούτα που περιέχουν γλυκόζη ή κάποιο παγωτό με στέβια.

– Ελάττωσε τις μερίδες φαγητού. Μαγείρεψε μόνο ένα φαγητό τη μέρα, με βάση την άπαχη πρωτε- ΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα) και συνόδεψέ το με πράσινη σαλάτα που είναι αποτοξινωτική και με ελάχιστες θερμίδες. • Αύξησε την κατανάλωση νερού που καθαρίζει τον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Μπορείς επίσης να πίνεις πράσι- νο τσάι που αποβάλλει τις τοξίνες και βοηθά στο αδυνάτισμα.

– Να ζεσταίνεις καλά το φαγητό σου πριν το φας αφού αυξάνει την απόλαυση που νιώθεις και δημιουργεί γρηγορότερα αίσθημα κορεσμού. Το κρύο δεν προκαλεί την ίδια ευχαρίστηση, με αποτέ- λεσμα να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες μέχρι να χορτάσουμε.

– Περιόρισε το τσιμπολόγημα και απόφυγε να τρως όρθια, αφού έτσι δεν μπορείς να ελέγξεις τις θερμίδες που καταναλώνεις.

– Δώσε βάση στο υγιεινό πρωινό, επιλέγοντας φρέσκους χυμούς φρούτων για αποτοξίνωση, ψωμί ολικής και γαλοπούλα.

– Προτίμησε μικρά, ελαφριά γεύ- ματα για βραδινό, όπως φρου- τοσαλάτα, ντάκο με ελαιόλαδο, σαλάτα με τόνο ή μία μερίδα ψητό κοτόπουλο που θα συνοδεύσεις με άφθονη σαλάτα της αρεσκείας σου και απόφυγε το αλκοόλ και τα λιπαρά φαγητά. Οι σάλτσες είναι επίσης ένα από τα «όχι» για να χάσεις τα κιλά των διακοπών, αφού τις περισσότερες φορές περιέχουν ζάχαρη και λιπαρά.

Φτιάξε τη θαυματουργή μάσκα ομορφιάς της παρουσιάστριας:

"Δώσε στην επιδερμίδα σου τις βιταμίνες που χρειάζεται και φτιάξε μια τέλεια μάσκα με βάση το πορτοκάλι που βοηθά στην ανάπλαση, λευκαίνει το δέρμα και του χαρίζει τρομερή λάμψη και ζωντάνια χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και στη βιταμίνη C που περιέχει.

Συστατικά:

– Λίγο χυμό πορτοκαλιού

– 1 κ.γ μέλι

– 1 κ.γ γιαούρτι

Εκτέλεση:

Τώρα ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπό σου και άφησέ την να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό και επανάλαβε κάθε φορά που νιώθεις ότι το δέρμα σου χρειάζεται λάμψη και ζωντάνια".