Διατροφή και ημικρανία

Πόσο άμεσα συνδέεται με την πρόκλησή της;

Ένας μεγάλος αριθμός ατόμων υποφέρει πολύ συχνά από ημικρανίες, χωρίς μάλιστα να μπορεί να εξηγήσει την παθολογική αιτία που τις προκαλεί.

Τα συμπτώματα είναι ισχυρός πόνος στο κεφάλι που σφύζει σε μία συγκεκριμένη περιοχή της κεφαλής. Άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες, νιώθουν επίσης ναυτία και έχουν τάση για εμετό, ενώ παρουσιάζουν και μεγάλη ευαισθησία στο φως. Προσβάλλει, μάλιστα, περισσότερο τις γυναίκες από τους άντρες. Ένας παράγοντας που μπορεί να αναγνωριστεί καθολικά ως αιτία πρόκλησης της ημικρανίας, είναι η διατροφή.

Δεν μιλάμε, βέβαια, για λανθασμένη διατροφή, αλλά για συγκεκριμένα τρόφιμα που ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την πρόκληση ημικρανίας. Τέτοια τρόφιμα είναι τα εσπεριδοειδή, οι σοκολάτες, τα τυριά, η ασπαρτάμη, τα λιπαρά φαγητά, τα αλκοολούχα ποτά, η καφεΐνη, η ντομάτα, η φράουλα και το κακάο. Ασφαλώς κάποιος που υποφέρει από ημικρανία δεν μπορεί να αποκλείσει όλα αυτά τα φαγητά από το καθημερινό του διαιτολόγιο, στα σίγουρα όμως αν υπάρχει πρόβλημα που καταλήγει σε ημικρανία, αξίζει να προσπαθήσεις να τα αποφύγεις.